我使用售價 89 美元的 Apple Watch 替代品的體驗：一個月的健身、睡眠和壓力追蹤

你無需花費巨資就能擁有一款能夠有效追蹤睡眠、壓力水平、心率、運動量等數據的智慧手錶——小米手環10 Pro就是最好的證明。它佩戴起來非常舒適，即使連續佩戴數日也不會感到不適，而且電池續航時間長達21天，幾乎無可挑剔。其大尺寸、響應靈敏的AMOLED觸控屏，更令這款智慧手錶外觀時尚精緻。

最棒的是，Band 10 Pro 可以追蹤超過 150 種運動和活動（包括棋盤遊戲），還能提供詳細的睡眠品質分析。如果您想了解更多活動追蹤選項，可以查看我們關於最佳跑步手錶的文章，這些手錶可以監控您的所有生命跡象。我已經測試這款智慧手錶將近一個月了，我發現把它從手腕上摘下來簡直太難了。

如果你不介意它沒有內建麥克風或揚聲器來接聽電話，那麼這可能是最適合你的入門級智慧手錶。想要了解更詳細的分析，請閱讀我對小米手環10 Pro的全面評測。

小米手環 10 Pro 評測：規格參數

特徵	樂隊10 Pro	手環 10 Pro 陶瓷版
真言	$89 / £69	$109 / £84
外型尺寸	1.69 x 1.27 x 0.38 英寸	1.73 x 1.31 x 0.38 英寸
屏幕	1.74吋AMOLED觸控屏，60Hz刷新率	1.74吋AMOLED觸控屏，60Hz刷新率
屏幕分辨率	480 x 336 像素	480 x 336 像素
耐水性	5ATM	5ATM
重量（不含手環）	1.01 盎司	1.01 盎司
手鍊尺寸	5.31 – 8.07 英寸	5.31 – 8.07 英寸
屏幕亮度	2,000支蠟燭	2,000支蠟燭
顏色	午夜黑、冰銀、神秘粉	珍珠白
感應器	加速度計、陀螺儀、心率感測器（含血氧感測器）、電子羅盤、環境光感測器	加速度計、陀螺儀、心率感測器（含血氧感測器）、電子羅盤、環境光感測器
聯繫	藍牙5.4	藍牙5.4
電池	350毫安培時，續航力長達21天	350毫安培時，續航力長達21天
和 الشحن	1.5小時	1.5小時
操作系統	Android 8.0 及更高版本，iOS 14.0 及更高版本	Android 8.0 及更高版本，iOS 14.0 及更高版本

小米手環 10 Pro 評測：價格與上市訊息

如果你正在尋找一款價格實惠、外觀時尚且兼具智慧手錶功能的健身追蹤器，小米手環 10 Pro 是個不錯的選擇。標準版售價69 英鎊，有午夜黑、冰銀和神秘粉三種配色可選。我評測的這款陶瓷版還有珍珠白配色，售價略高，為84 英鎊。

要注意的是，截至發稿時，小米手環10 Pro尚未在美國透過小米官方管道發售。雖然一些第三方零售商可能會以89美元/ 109美元的價格出售，但這樣做存在一定的風險。

作為一款智慧手錶和功能強大的健身追蹤器，Band 10 Pro 的價格非常實惠。它的價格與 Amazfit Bip 6（79 美元）相近，比沒有螢幕的Fitbit Air（99 美元）更便宜，同時還具備智慧手錶的功能，並且無需訂閱。 Band 10 Pro 的價格比小米手環 10（51 美元）略高，但如果你想要一個更大尺寸、更像智慧手錶的設計，我認為多花點錢是值得的。

小米手環 10 Pro 評測：設計與舒適度

小米手環 10 Pro 的設計靈感顯然源自 Apple Watch Series 11（售價 399 美元）。這款 Apple Watch 的替代品採用矩形觸控屏，與小米手環 10 類似 Fitbit 的橢圓形螢幕不同，外觀非常出色。我體驗的是珍珠白陶瓷版本，雖然我通常更喜歡深色系，但我很欣賞這款智慧手錶與我大多數服裝的搭配效果。

Band 10 Pro 重量僅為 1.01 盎司（不含錶帶），佩戴起來非常舒適——無論是睡覺、運動，甚至是長達 9 小時的飛行。標配錶帶設有 11 個孔，因此 Band 10 Pro 適合大多數手腕尺寸。標準版和陶瓷版均採用高強度鋁合金錶殼，但陶瓷版配備的是氟橡膠錶帶，而非標準版的 TPU 錶帶。

陶瓷版的一大優點在於其氟橡膠錶帶，這種錶帶具有卓越的抗紫外線、抗油污、抗化學腐蝕和防塵性能。在撰寫本文時，我已經佩戴這款手錶近一個月，錶帶和錶殼均未出現任何磨損或損壞。此外，氟橡膠錶帶柔軟的質地也讓 Band 10 Pro 的外觀更顯優雅，佩戴起來也比矽膠錶帶更舒適。

Band 10 Pro 與 Band 10 以及價格不菲的Apple Watch Series 11 和 Garmin Venu 4（售價 549 美元）一樣，都擁有 5ATM 防水等級。這意味著這款手錶防水，可在水下 50 公尺處正常工作，因此理論上你可以戴著它在游泳池中游泳並追蹤你的游泳數據（儘管氯會隨著時間推移降低其防水性能），或者進行其他淺水活動。在陸地上運動時出汗也不會造成問題。然而，小米警告用戶不要在熱水浴缸、桑拿房或水肺潛水時佩戴 Band 10 Pro。此外，需要注意的是，防水性能並非永久有效，可能會隨著時間推移而降低。幾乎所有電子設備的防水性能最終都會下降，這是不可避免的。

螢幕和觸控

小米手環 10 Pro 的觸控螢幕明亮、鮮豔、細節豐富，色彩還原精準飽滿。這塊 1.74 吋的 AMOLED 觸控螢幕擁有 60Hz 的刷新率，在我的測試中，它的反應速度非常快。沒有明顯的延遲，我的所有指令都能被智慧手錶即時回應。我也很喜歡它的螢幕尺寸，在測試過程中，它足夠大，可以輕鬆閱讀簡訊。

小米手環 10 Pro 擁有 480 x 336 像素分辨率，峰值亮度高達 2,000 尼特，比小米手環 10 的 1,500 尼特有所提升。即使在陽光直射下，螢幕也能清晰可見。它還配備了「抬起喚醒」功能，預設會在晚上 10 點後自動關閉，以確保用戶不會在夜間被吵醒——此設定可透過小米運動 App 進行更改（稍後會詳細介紹）。

 

Band 10 Pro 上可以直接選擇多種錶盤，您還可以透過配套應用程式存取數百種其他錶盤，甚至可以使用您自己的照片。

小米手環 10 Pro 評測：健身功能

小米手環 10 Pro 搭載了多種感測器，例如加速度計、陀螺儀和心率感測器，能夠精準測量和追蹤超過 150 種運動和體育活動，甚至還能追蹤…棋盤遊戲。沒錯，我用手環 10 Pro 來追蹤紙牌遊戲和拼字遊戲（Scrabble）的記錄。

使用 Band 10 Pro 追蹤我的步行、健行甚至每日步數後，我可以自信地說，它的各項指標都非常精準。 Band 10 Pro 提供詳細的心率、有氧和無氧運動、運動表現、卡路里消耗等分析數據。步行或跑步時，只需在手錶上向右滑動即可輕鬆暫停、停止或為運動添加旋轉動作。我也很喜歡無需拿出手機即可暫停、播放和切換音樂的功能。

Band 10 Pro 的另一個優點是它的呼吸練習功能。我是一個容易焦慮的旅行者，在等待從德里飛往倫敦的九小時航班登機時，我注意到我的心率高達每分鐘 140 次。 Band 10 指導我做了幾輪方形呼吸練習，這幫助我平靜了下來。

小米手環 10 Pro 評測：健康與睡眠功能

除了追蹤各種運動和活動外，小米手環 10 Pro 還能追蹤步數、壓力等被動指標。這些功能與價格較低的小米手環 10 類似。關於手環的功能，您可以接收通知，但需要注意的是，它沒有內建麥克風或揚聲器，因此無法接聽電話。不過，您可以設定自訂簡訊回复，以便在無法接聽電話時使用，這項功能非常實用。如需了解更多關於活動追蹤的信息，您可以查看我們關於最佳跑步手錶的指南，這些手錶可以監測您的所有生命體徵。

健康

要追蹤所有指標，你需要打開小米健身應用程式並授予相應的權限。壓力追蹤功能預設是關閉的。我啟用了這項功能，並欣賞該應用深入的壓力分析，因為它能幫助我識別壓力誘因和不良習慣，從而從生活中消除它們。如需了解更多關於健康追蹤的信息，你可以閱讀一篇關於 Oura Ring 和 Apple Watch 在精準健康追蹤方面的全面對比文章。

你也可以使用 Band 10 Pro 來測量血氧飽和度和血壓，女性使用者還可以追蹤月經週期，並記錄疼痛和情緒等資訊。能夠在應用程式或智慧手錶上追蹤月經週期非常方便，因為它省去了單獨使用經期追蹤應用程式的麻煩。 Band 10 Pro 也會在你久坐時發出提醒，鼓勵你起身活動、伸展一下身體——對於像我這樣需要久坐的人來說，這項功能真的非常實用。

睡覺

我的睡眠習慣不太好。我常常熬夜，即使隔天還要上班。連續三週每晚都穿著 Band 10 Pro 入睡後，我非常感激它能發現我的不良睡眠習慣，並提供深入的分析。它會告訴你深度睡眠、淺睡眠和快速動眼睡眠 (REM) 的時長，以及你醒來的次數。它還會透過平均心率、平均心率變異性 (HRV) 和入睡所需時間等指標，告訴你睡眠的效率和品質。

Band 10 Pro 透過為你分配一個專屬的「睡眠動物」讓睡眠追蹤變得有趣。連續穿著 Band 10 Pro 七晚後，手錶會分析你的睡眠模式，並告訴你哪種動物最能代表你。我的睡眠動物是無尾熊：一種夜行性動物，夜間活動頻繁，不容易醒來。沒錯──我睡得很沉！

根據你的“睡眠動物”，Band 10 Pro 會為你推薦睡眠時間表……但僅此而已。 Amazfit Bip 6 的 Zepp 應用能提供更有用的建議——不過你需要額外支付 69 美元的年費。

小米手環 10 Pro 評測：應用

要充分發揮小米手環 10 Pro 的功能，您需要在安卓或iOS智慧型手機上下載免費的小米運動 App 。將手環 10 Pro 與手機配對非常簡單，不到兩分鐘就完成了。之後，我授予了追蹤所有可用指標所需的權限——整個過程非常輕鬆。

小米運動App擁有簡潔友善的使用者介面，沒有煩人的彈跳窗幹擾使用者體驗。您可以使用該App自訂手環10 Pro的方方面面——從顯示內容和圖標，到可以直接在手錶上切換的運動模式，甚至包括血氧飽和度和壓力閾值。

如果您不確定某個指標或數字的含義，可以點擊旁邊的「i」（資訊）圖示以查看更詳細的解釋。這項功能對於初次使用智慧手錶或健身追蹤器的使用者非常實用，他們可能不了解心率變異性 ( HRV ) 的意思。

審計 小米手環 10 Pro電池壽命

小米手環 10 Pro配備350mAh 電池，可透過隨附的磁吸充電線進行充電。小米聲稱單次充電可使用長達 ​​21 天，但實際使用時間取決於您啟用的功能。例如，持續的壓力追蹤功能會縮短電池續航力。不過，考慮到這款智慧手錶只需 90 分鐘即可充滿電，因此略短的續航時間似乎也值得。

在使用Band 10 Pro進行睡眠追蹤和持續壓力監測後，除了它作為智慧手錶和運動追蹤器的功能外，我還獲得了 13 天的電池續航時間——考慮到 Apple Watch Series 11 只能持續 24 小時，這還不錯。

如果你選擇一直保持螢幕常亮，請記住電池續航時間會降至大約八天…但這仍然比Apple Watch Series 11要好得多。 Band 10 Pro 的表現優於Amazfit Bip 6（14 天）和昂貴的Garmin Venu 4 （10 天）。

審計 小米手環 10 Pro概括

如果你正在尋找一款價格親民、能夠精準追蹤運動、睡眠和其他數據的可穿戴設備，小米手環10 Pro絕對是你的理想之選。它佩戴舒適，即使全天候使用也不會感到不適，而且其AMOLED顯示器明亮靈敏。它完美融合了智慧型手錶的功能（例如手機通知）和健身追蹤器的優勢。

Band 10 Pro能精準追蹤您的睡眠，並提供詳細的睡眠品質分析，同時也能追蹤您的運動狀況。 Band 10 Pro擁有長達 21 天的續航時間，外觀時尚精緻，對於預算有限的用戶來說，是一款性價比極高的智慧手錶。

我非常喜歡穿著和使用Band 10 Pro。它能夠以簡單易懂的方式呈現壓力水平、睡眠品質和其他指標，對於任何想要獲得類似功能但又不想花太多錢的人來說，這都是一個絕佳的選擇。