你需要知道的最重要的事情
- Galaxy Watch 9 以其出色的外觀和卓越的速度而聞名。
- 這款手錶提供豐富的健康和健身功能，並具有高度精確的活動追蹤功能。
- 單就運動而言，這款手錶並不能取代作者其他可靠的手錶。
三星 Galaxy Watch 9 與 Galaxy Watch Ultra 2 一同在 Galaxy Unpacked 發表會上亮相。
想要全面了解最新 Galaxy Watch 的功能，我的穿戴式裝置專家同事 Dan Bracaglia 將詳細探討 Galaxy Watch 9 的 5 個重要資訊。不過，身為健身教練兼編輯，我最關心的是，這是否是我在運動時想要戴的手錶。
最近，我代表三星參加了BXR舉辦的活動，親身體驗了這款智慧手錶。我們使用了跑步機，進行了一些肌力訓練，甚至體驗了20分鐘的瑜珈伸展。但對我來說，這還不夠。幸運的是，我有機會花更多時間體驗這款手錶，在家中、健身房和瑜伽課上都戴著它進行鍛煉，從而真正了解它的功能。
如果您想在 2026 年購買一款最好的智力手錶，以下是我目前喜歡的三件事，以及我不太喜歡的三件事。
特點一：美觀設計
Galaxy Watch 9 的 40 毫米型號零售價為 379 美元（不含 LTE，LTE 需額外支付 50 美元），44 毫米型號零售價為 409 美元（不含 LTE），而 Galaxy Watch 8 的零售價為 349 美元，Galaxy Watch 9 無疑是一款精美、價格昂貴的智能手錶和價格昂貴的健身器。
這款手錶設定和與我的三星 Galaxy Z Flip 8 配對都非常便捷，這讓我印象深刻。時尚的運動錶帶和螢幕設計非常適合我；我不喜歡在手腕上戴過於花俏的健身追蹤器或礙眼的智慧手錶，尤其是在舉重的時候。 40 毫米款有奶油色和石墨色兩種選擇，而 44 毫米款則有石墨色和銀色兩種選擇。
我們稍後會討論尺寸問題（這是我不太滿意的地方之一），但就設計而言，Galaxy Watch 9 的外觀、螢幕亮度和尺寸選擇幾乎與 Galaxy Watch 8 相同。不過，Galaxy Watch 9 擁有更快的處理器和提升高達 20% 的電池續航力。此外，你還可以選擇多種顏色來個性化你的健身手環。
我強烈建議您啟用常亮顯示功能，這樣您在鍛鍊過程中可以隨時快速查看。我一開始沒這麼做，結果導致我的皮質醇水平飆升，身體也更加不適。
我喜歡的第二個功能：升級後的可滾動健康資訊顯示
三星健康提供豐富的健身和健康追蹤功能及分析，而且介面簡潔明了，無需勾選任何選項。您可以選擇多種運動和活動，多種感測器還能幫助您獲得極其詳細的數據。
最新升級包括新增的「生命徵象」儀表板，其中包含心率、心率變異性 (HRV)、血氧飽和度 (spO2)、體溫、呼吸和心臟健康評分等指標。此外，您還可以獲得一些健身功能，例如有氧負荷和健身指數（根據活動量、最大攝氧量、恢復時間和「Plus」功能計算出的 100 分制評分）。
我們的理念是積極主動，這意味著更全面地關注健康和實用資訊。 Vitals控制面板採用簡潔易用的單面板設計，包含心率、血壓和心電圖 (ECG) 資訊。左右滑動即可快速查看各項數據。您還可以透過滑動訪問跑步教練、身體組成和睡眠等快捷功能。
向左滑動兩次，即可快速進入「健身」版塊，在那裡我可以從活動清單中選擇，也可以透過我的三星Galaxy手機或手錶本身添加自訂活動。您可以根據個人喜好自訂手錶，但請注意，您需要戴著手錶入睡才能追蹤一些長期趨勢和重要指標，尤其是睡眠情況。
我曾多次同時穿戴Coros Pace 4和三星 Galaxy Watch 9。雖然這樣的比較並不完全公平，但如果我想在運動時體驗一款手錶的優缺點，我自然也會戴著我最喜歡的手錶進行相同的測試。
Coros Pace 4 已經證明了它在運動訓練中的可靠性，我和我的同事 Nick Harris-Fry 經常在跑步時佩戴它以及其他可穿戴設備，這得益於它的雙頻 GPS 跟踪和出色的運動功能。
在測試期間，Galaxy Watch 9 與我可靠的 Coros Pace 4 基本相容，儘管與 Pace 4 相比，Watch 9 在我跑步時心率處於 1、2 和 3 區間的時間更長。 Watch 9 也傾向於高估卡路里消耗，但考慮到許多因素都會影響實際消耗的卡路里數量，我本來就不太關注健身追蹤器的卡片裡消耗數據。
儘管如此，兩款手錶測得的距離和速度都相近，而且Galaxy Watch 9在自動偵測運動方面表現出色。值得注意的是，Pace 4本質上是一款運動手錶，而非智慧手錶，因此，那些可能購買這款健身追蹤器的用戶，需求遠不止於運動追蹤。
第三項功能：自動活動偵測
三星 Galaxy Watch 9 可利用其生物活性感測器和加速計自動追蹤運動，包括步行、跑步、騎乘、游泳、划船和橢圓機訓練。這意味著你無需手動啟動某些運動，我覺得這項功能非常實用。
這款手錶能夠自動偵測我是否在行走，並在偵測到我靜止不動時自動暫停。我發現它在時間和距離方面都非常精準，而且這些數據還能幫助我了解整體活動水平、趨勢和表現，這真是太棒了。我希望這項功能也能擴展到 Plus 活動，不過目前的基礎功能已經很完善了。
我能一目了然地查看跑步時間、速度、距離和時間，發現這款手錶在追蹤跑步數據方面尤其出色。不過，如果你認真對待跑步，你可能無論如何都會尋找最好的跑步手錶。
我不喜歡的一點是：外出時使用不便。
我最近非常依賴我的Coros Pace 4健身手錶。它穿著舒適、安全耐用，而且非常方便攜帶，可以追蹤我運動時所需的所有數據。此外，它的電池續航力也很出色，使用起來沒有任何不便。
雖然這並非直接比較，但使用這兩款手錶讓我深刻了解了在運動時哪些手錶適合我，哪些不適合我。
我在做瑜珈、皮拉提斯、肌力訓練和跑步時都戴了這兩款手錶，發現 Galaxy Watch 9 用起來「比較複雜」。它的螢幕非常靈敏（當然，反應速度也很快），我在跑步和走路時很難在不同圖標之間快速切換，也很難左右滑動。
我喜歡實體按鍵，雖然觸控螢幕很方便，但我始終更喜歡用實體按鍵來操作設定。手錶右側有兩個按鍵，但我還沒能像我希望的那樣經常使用它們。
我也不喜歡那種需要到處滑動才能看到幾個最重要指標的複雜顯示介面。我建議你花點時間設定你的 Galaxy Watch 9，配置你最需要的佈局和功能，如果你像我一樣是個科技迷，還可以透過 Galaxy Wearable 應用程式選擇一個簡潔的錶盤。
您還需要登入三星健康應用程式以啟用各種健康和健身追蹤功能，這些功能不會自動設定；請注意，功能很多，需要一些時間。
2. 我不喜歡它：尺寸
作為一個手腕較細的女性，我經常遇到運動手錶和智慧手錶佩戴不合適的問題。我的同事簡·麥奎爾也指出，健身追蹤器在這方面仍然存在不足，尤其是在女性用戶方面。
舉重或跑步時，我不需要手腕上增加額外的負擔；這會分散我的注意力，而且當我嘗試在前臂上負重進行前蹲或挺舉等練習時，還會增加重量和麻煩。
對我來說，Galaxy Watch 9 感覺有點重，即使它採用了鋁合金錶殼，按理說鋁合金錶殼應該很輕。我買的是 M/L 號錶帶，所以如果你的手腕像我一樣細，我強烈建議選擇 S/M 碼錶帶，因為即使錶帶調到最緊，手錶還是會滑落。
對於運動時容易出汗的人，我也建議考慮使用織物錶帶，而不是手錶自帶的運動錶帶。
雖然我喜歡這款手錶的外觀和簡潔優雅的設計，但我不太喜歡它的整體尺寸，即使是較小的 40 毫米型號也是如此。我仍然認為，品牌在設計智慧手錶和運動手錶時，應該更多地考慮女性顧客的需求。
因此，我不喜歡睡覺時戴這款手錶。但說實話，我通常晚上睡覺時都不喜歡手腕上戴著任何東西，我都是用我的 Oura Ring 5 來追蹤睡眠。如果您也介意這一點，請注意，這款手錶的某些功能需要佩戴才能使用。
第三個缺點：電池續航力
40毫米和44毫米的三星Galaxy Watch 9機型電池容量略有提升。較小尺寸的40毫米機型電池容量從Galaxy Watch 8的325毫安培時提升至Galaxy Watch 9的390毫安培。較大尺寸的44毫米機型電池容量從Galaxy Watch 8的435毫安培時提升至Galaxy Watch 9的445毫安培。
這使得Galaxy Watch 9 的續航時間比 Galaxy Watch 8 的平均續航時間（約 30 小時）更長，同時也提高了高達 15% 的處理效率。
我平常活動量很大，我的手錶充滿電後能用大約24小時。相比之下，Pixel Watch 5 的續航時間據說能達到兩天左右，而我平時佩戴的 Coros Pace 4 則能用一周左右，很明顯，手錶的電池續航能力還有提升空間。
我有點失望，因為電池續航力是Galaxy Watch 9備受讚譽的功能之一。如果我帶著它去旅行，我需要每天充電，儘管它插上充電器後充電速度很快。
結論
對我來說，三星Galaxy Watch 9既美觀又流暢，擁有豐富的健康和健身功能，而且在我測試過的各項活動中，它的追蹤精度都非常高。但是，我會為了它而放棄我其他信賴的手錶，僅僅為了鍛鍊嗎？不會。
不過，我會花大量時間佩戴它們，並打算在長期使用後在這裡提供詳細的反饋。
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