隨著夏季的到來，您可能會注意到氣溫升高對睡眠品質的影響，因為我們許多人在炎熱潮濕的環境中都難以入睡。
但氣溫升高會以我們無法立即意識到的方式影響我們的睡眠。 最近的研究 氣候變遷導致的全球暖化與 睡眠呼吸中止症.
睡眠呼吸中止症是最常見的睡眠障礙之一，其特徵是夜間呼吸間歇性暫停。據估計，全球約有936億人患有此病。 阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）.
這項研究表明，隨著全球氣溫上升，這種現象的發生率可能會繼續增加，從而增加停電負擔。
阻塞性睡眠呼吸中止症和高溫研究的最重要結果
- 全球氣溫上升增加了阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）的風險。
- 在較少使用空調的地區，這種影響更為顯著。
- 研究估計，到 2100 年阻塞性睡眠呼吸中止症的負擔可能會增加一倍。
弗林德斯大學的一項研究最近發表在著名期刊《自然通訊》上，探討了氣溫升高對睡眠呼吸中止症發作的影響。研究歷時三年，共納入116,620名參與者，是該領域規模最大的研究之一。
研究人員透過在床墊下放置睡眠追蹤器發現，在特定夜晚，氣溫越高，出現睡眠呼吸中止症狀的可能性就越大，增加45%。這項發現凸顯了氣候條件與睡眠品質之間的密切關係。
節目 巴斯蒂安·利查博士該研究的主要作者、加州大學聖塔芭芭拉分校醫學博士說：“這項研究通過檢查環境溫度是否影響阻塞性睡眠呼吸中止症的嚴重程度，幫助我們了解氣候等環境因素如何影響健康。”
“總的來說，我們對環境溫度與 OSA 嚴重程度之間的關聯程度感到驚訝。”
基於這些發現，研究人員預測，阻塞性睡眠呼吸中止症的社會負擔（包括相關的醫療費用）在未來75年內可能會翻倍。這凸顯了採取有效的預防和治療措施來緩解這個日益嚴重的健康問題的必要性。
研究表明，這種效應在歐洲國家比在澳洲和美國更常見。 Lesha博士認為，這種差異可能是由於這些地區的空調使用更為普遍。這凸顯了適應氣候變遷和利用現有技術來減輕負面健康影響的重要性。
表示 丹尼·埃克特博士首席研究員指出，由於該研究專注於高收入地區（這些地區空調更容易普及），因此估計的健康和經濟影響可能被低估。這凸顯了在低收入地區進行更多研究的必要性，以評估氣候變遷對阻塞性睡眠呼吸中止症盛行率和嚴重程度的真正影響。
睡眠呼吸中止症發生率增加與其他健康問題有關
睡眠呼吸中止症的特徵是睡眠期間出現呼吸障礙。目前尚無治癒方法，但可以控制和緩解症狀。
未經治療的睡眠呼吸中止症會帶來嚴重的健康風險，包括慢性疲勞、生活品質下降和交通事故風險增加。
忽視嚴重睡眠呼吸中止症的治療還會增加罹患失智症、心血管疾病以及焦慮和憂鬱的風險。研究表明，睡眠呼吸中止症與利鈉肽水平升高密切相關。
如果全球氣溫升高導致睡眠呼吸中止症病例增加，我們也可能會看到這些合併症的增加。
Le Chat 博士解釋說：“由於全球變暖，2023 年阻塞性睡眠呼吸中止症盛行率增加，與研究中涉及的 29 個國家近 800,000 萬人的健康壽命年損失有關。”
研究團隊希望這項研究能成為制定減少環境溫度對睡眠呼吸中止症影響的策略的第一步。
睡眠呼吸中止症的常見症狀
睡眠呼吸中止症的症狀可能難以發現，因為這種疾病最明顯的徵兆出現在睡眠期間。然而，以下列出的症狀可以提示您患有睡眠呼吸暫停，或許可以幫助您做出正確的診斷。
- 打鼾： 睡眠呼吸中止症是指呼吸道阻塞，也會導致大聲打鼾。雖然你的床伴通常會注意到這種症狀，但如果你醒來時感覺口乾舌燥，那麼你可能打鼾了…
- 口乾： 口乾或喉嚨痛表示您晚上一直用嘴巴呼吸，這可能是睡眠呼吸中止症的結果。
- 夜間頻繁醒來： 當睡眠呼吸中止症導致您的呼吸間歇性停止時，您的大腦通常會透過喚醒您來做出反應。
- 醒來時頭痛： 由於口乾、呼吸淺、夜間頻繁醒來，患有睡眠呼吸中止症的人早上起來常常會感到頭痛。
- 白天疲勞： 睡眠被打亂的另一個跡像是，患有未確診的睡眠呼吸中止症的人即使在一整晚的睡眠之後，也常常會在白天感到疲倦。
如果您懷疑自己患有睡眠呼吸暫停，我們建議您諮詢醫療保健專業人員。他們可以幫助您獲得正確的診斷並制定治療計劃。 睡眠呼吸暫停的治療 有效的。
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