我一直都喜歡穿 我的 Oura 戒指 戴在無名指上。製造商聲稱，戴在食指上才能達到“最佳性能和準確度”，但戴在任何其他手指上都可以。如果你問長期使用 Oura 的用戶，你會得到各種各樣的意見。但 影響 真的嗎？你會選擇哪根手指？我意識到我有一個完美的方法來測試這個問題。我有兩枚第三代戒指，分別適合我的食指和無名指。我戴了大約兩週，比較了它們的讀數，並最終找到了這個問題的答案。
我如何設定我的實驗
正如我所解釋的 我的四年回顧這些年來，我戴過不少 Oura 戒指。我現在戴的是第三代戒指（稍老），戴在無名指上。我還有一隻適合食指的第三代戒指，所以我可以戴著兩隻戒指睡覺幾天，比較它們的讀數。
事實上，我穿 三 戒指，但我從結果中排除了一枚，因為它是多餘的。這枚戒指和我無名指上的戒指重複了，所以我把它戴在了另一根無名指上。這枚戒指幾乎沒電了，電池沒電後我就換了。只要我第二天給它充電，它仍然有足夠的電力讓我安然入睡。我另一根無名指上的讀數幾乎相同，所以我從結果圖表中排除了這枚戒指的數據，以便更清晰地了解情況。
對於這個實驗，我需要將每個戒指與不同的帳戶配對。 在另一支手機上親愛的讀者們，我為您做了這些事。由於所有計算都基於不同的（或根本不存在的）基線數據，我避免了應用程式根據您個人歷史記錄計算的任何結果。我堅持使用靜止心率、心率變異性和睡眠時間等讀數。我唯一保留的分數是睡眠效率，因為它結合了同一晚的多個測量數據。
我的結果
只要 我感覺 無名指讀數和食指讀數一樣準確，但現在我有數據可以證明這一點。看看這些圖表！讀數通常相同，而且總是很接近。有一天，兩個讀數出現了差異——就在最後一天，呼吸頻率和睡眠效率都不同。那天，第二個無名指上的戒指（數據未顯示）與另一個無名指上的戒指匹配，這表明該手指 食指 他就是那個同性戀者。
一般來說，不同手指給出的讀數比不同設備給出的讀數更接近。 這種比較 （為了這次實驗，我同時戴了 Oura、Garmin、Whoop、Apple 和 Fitbit 裝置。）
我使用的這三種配戴方式，日常配戴完全沒問題。那麼，為什麼Oura說食指穿戴最佳呢？我聯繫了該公司以了解更多資訊。
Oura 說了什麼？
Oura 的發言人透過電子郵件確認，第三代和第四代 Oura 戒指可以戴在任何手指上，只要戒指能夠「緊密貼合」地戴在手指根部即可。那麼，為什麼偏愛食指呢？因為大多數人覺得食指比較容易穿戴。
具體來說：「我們建議避免使用指節較大的手指，因為指節明顯較窄，會影響貼合度和感測器接觸。因此，我們通常建議使用食指。如果食指不舒服或不太喜歡，中指或無名指也是不錯的選擇。這三個手指的血管都較大，有助於改善 PPG 脈搏監測器（PPG 代表光積光）代表光積光體積*通過手指的光積反應。 (PPG) 是一種非侵入性技術，利用光來測量血管中血液量的變化。 *
所以，如果你的無名指關節較大且骨節較多，你就需要一個較大的戒指套住關節，而這個戒指又無法穩固地戴在手指根部。我的無名指戴戒指沒問題，但我的拇指關節較大，戴戒指可能不太合適。
另一個尺寸問題是，Oura 戒指沒有半碼可選，所以你可能無法找到適合你手指的完美尺寸。不過，第三代戒指看起來比第四代同號戒指小半碼左右，所以如果你對尺寸不挑剔的話，嘗試一下兩種尺寸或許能幫你找到最合適的尺寸。 任何版本的戒指 你會完蛋的。
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