你需要知道的最重要的事情
- 約 70% 的美國人從事多份或兼職工作，這主要是由於經濟需求來支付不斷上漲的生活成本（比疫情前水準上漲了 24%），以及渴望靈活性和獨立性。
- 儘管自由職業很有吸引力，但這種被宣傳為「多元化職業」的方式往往會導致不穩定和職業倦怠，近 70% 的自由工作者表示，他們的額外工作讓他們精疲力竭。
- 多重就業的隱性成本不僅限於疲憊和收入不穩定，還包括法律和稅務方面的複雜問題，以及失去傳統的就業福利，如醫療保險、退休金和帶薪休假。
卡特里亞·法默始終無法適應傳統的辦公室工作環境。即使在攻讀研究生學位期間，她也回憶起自己感到「格格不入，束縛重重」。
她說：“我確信，如果我繼續那樣生活下去，我會英年早逝。”
Farmer並非唯一一個在尋找其他出路的人。近一半的美國勞工——47%——如今透過零工經濟中的多份工作或副業賺取收入。對許多人來說，這關乎生存：超過一半的人表示，額外的收入是支付基本生活開支的必要手段。而對其他人來說，這關乎自由和彈性──自主選擇工作時間、合作對像以及工作量。
Farmer身兼數職：她是獨立遊戲工作室Little Dipper Interactive的共同創辦人，在Twitch上直播她的創作過程，同時也是一名自由設計師，同時也兼職做律師助理。這些例子反映了她豐富的副業選擇。 「工作量很大——我的醫生可能會說我睡眠不足——但我熱愛我的工作，」她說。
她的故事體現了數百萬人都面臨的悖論。多工處理看似能帶來獨立性和創造力，但也可能意味著精疲力竭、收入不穩定和職業發展停滯不前。
這就是「自由陷阱」——了解它是避免落入陷阱的第一步。
新的工作形式
兼職並非新鮮事，過去被稱為「兼職」。但在2025年，它通常被稱為“多職工作”或構建“多元化職業”。無論用詞為何，其本質都是同時擁有兩種或多種收入來源。
對許多人來說，這些收入來源可能千差萬別。有些勞工將固定工資（W-2表格）與深夜透過自由工作應用程式工作結合。另一些人則將兼職工作、獨立專案或線上銷售結合在一起。 DollarSprout 2024年的一項「兼職調查」顯示，最受歡迎的兼職形式包括線上調查（73%）、商品銷售（39%）、自由職業（30%）以及叫車或外帶應用程式（23%）。
額外收入的誘惑力十足：近70%的美國人表示他們有副業。社群媒體放大了這一趨勢，將多工處理美化為雄心壯志和獨立自主的象徵。但這種身分認同的轉變是有代價的。精心打造的「多元化職業」很容易演變成岌岌可危的副業，這也解釋了為什麼大多數副業最終都會失敗。而如今看似可行的創業精神，未來或許會讓人們更難重返穩定的工作。
為什麼大家都更努力工作？
那麼，為什麼這麼多美國人要同時兼顧多份工作和副業呢？簡而言之：為了錢和自由。
金斯利·薩梅特律師事務所的就業律師凱爾西·薩梅特表示，她親眼見證了自由職業經濟的興起。她解釋說，「自由業之所以持續吸引人們，是因為人們對靈活性的認知與經濟需求之間存在著複雜的相互作用。」不斷上漲的生活成本促使人們尋求額外收入，但他們可能想再從事一份傳統的工作。她補充道，“能夠自由選擇工作時間和收入，這本身就極具吸引力。”
財務壓力顯而易見。根據Bankrate對美國勞工統計局數據的分析，消費者價格較疫情前水準上漲了24%。[ 1 ]通膨率持續高於聯準會2%的目標，迫使許多家庭必須尋找途徑來支付住房、托兒和醫療保健費用。有些父母被迫兼職以支付託兒費用，而有些父母則轉向自由工作平台，以便在家賺錢。
Monster公司的一項調查顯示，人們從事多職工作的主要動機包括：
- 基本生活開支覆蓋率（68%）
- 追求財務獨立和靈活性（47%）
- 債務償還（46%）
- 建立防止失業的安全網（34%）[2]
但並非所有的動機都純粹出於經濟考量。有些自由工作者利用自由工作者來探索新的職業道路或提陞技能。對另一些人來說，吸引力就在於獨立自主本身。
以伊娃·凱裡為例。她辭去了令人精疲力竭的行銷工作，創立了自己的自由職業事業。如今，她為紐約市的客戶管理社群媒體，並為超過40萬名粉絲創作內容。
她回憶說：“我需要靈活性。我需要自己決定薪水。我需要在不受任何人批准或控制的情況下進行創作。”
凱莉說，這一舉動讓她安心，也讓她能更掌控自己的時間。她並非個案；許多自由工作者都依賴收入來償還債務、為更大的目標儲蓄，或資助那些不適合朝九晚五工作的副業。
但凱瑞所珍視的這種獨立性也伴隨著一些隱憂：客戶流失頻繁、收入與波動較大的演算法掛鉤，以及長期職涯發展速度可能放緩的風險。許多副業項目都以失敗告終，凸顯了製定清晰計畫的重要性。
這就是「自由陷阱」的核心——勝利是真實的，但如果沒有計劃，勝利很少能持久。
合併多個工作機會的隱性成本
自由職業確實很有吸引力。額外的收入可以幫助支付帳單，靈活的工作時間讓家庭生活更加輕鬆，而副業項目則開闢了傳統工作無法提供的創意途徑。對許多人來說，這正是他們第一次開始兼職的主要動力。
但對許多自由工作者來說，這種自由的代價很高。 SideHustles.com 的一項調查顯示，近 70% 的受訪者表示，額外的工作讓他們感到精疲力竭。[ 3 ]然而，這些好處並非沒有弊端：收入不穩定、文書工作不斷，甚至還要承受在平台上保持曝光度的壓力。最初的靈活性很快就會演變成佔用空閒時間的義務。
但挑戰遠不止於精疲力竭。薩梅特警告說，那些用多份兼職取代主要工作的人可能無法獲得預期的經濟利益。零工經濟從業人員往往缺乏與通貨膨脹掛鉤的薪資成長、固定薪資和員工福利。他們還會失去一些法律保障，例如帶薪病假和失業救濟金，這使他們始終處於經濟不確定性之中。
退出零工經濟並非易事。雖然兼職工作可以幫助你培養時間管理、適應能力和創業精神等寶貴技能，但這些技能並不總是符合傳統雇主的價值觀。公司仍然更重視溝通能力、組織能力和團隊合作能力。許多零工者在經過多年獨立工作後，很難適應公司固定的工作時間。
失去職業人脈網絡讓轉型之路更加艱難。沒有同事、導師或公司內部的人脈關係，重返傳統工作崗位似乎是一項艱鉅的任務。
這就是為什麼零工經濟看起來像是一個虛假的承諾；它始於自由，但最終可能會讓人感覺像一個難以逃脫的牢籠。
多技能工作與零工經濟的未來
如果零工經濟持續成長，零工從業人員也必須以大致相同的速度適應，否則他們可能會發現自己被困在這種工作模式中。將一系列零工轉化為可持續的職業道路需要提前規劃，尤其是在有關零工的規則和稅收法規不斷變化的情況下。
美國勞工部最近表示，零工經濟從業者將繼續被視為獨立承包商，而不是僱員，這提醒人們，帶薪病假和失業救濟金等福利對他們中的大多數人來說仍然遙不可及。
薩梅特建議勞工將兼職視為提陞技能的機會，而不是永久的解決方案。她說：“要將臨時工作轉化為更有價值的工作，勞工需要利用可遷移技能，例如客戶服務、時間管理和互聯網相關技能，並通過認證項目或培訓來獲得這些技能的正式認可。”
這種規劃方式正是像卡特里亞·法默這樣的人與眾不同之處。她並不把臨時工作視為終點，而是將其視為通往遊戲設計和藝術領域更大目標的墊腳石。她說：“最終，我創造出了令自己引以為傲的作品。當你為他人打造一份寶貴的遺產時，那種感覺完全不同。”
對法默來說，這些工作讓她有機會以自己的方式打造職業生涯。但並非所有人都採取這種策略。對於那些漫無目的地累積工作的人來說，自由很快就會變成不穩定，零工經濟也可能像許多勞工試圖逃離的朝九晚五的傳統工作一樣，成為一個束縛重重的陷阱。
المصادر：
[1] Lynn, Sarah Foster. “最新通膨統計：價格最高點和最低點。” Bankrate，2024 年 9 月 20 日，www.bankrate.com/banking/federal-reserve/latest-inflation-statistics/。
[2] Monster Poll：Polyworking。 Monster Work Watch，2024，monsterworkwatch24.my.canva.site/monster-poll-polyworking。
[3] 兼職會導致倦怠。 SideHustles.com 專家，SideHustles.com，2025，sidehustles.com/side-hustling-into-burnout/。
