最近，我開始注重健康的生活方式，並嘗試為自己準備更健康的餐點。然而，我在某些食物的選擇上比較缺乏創意，經常吃同樣的食物。
過去，我節食期間只能吃白水煮雞肉，實在太屈辱了。然而，隨著人工智慧的進步，我現在可以利用它來更好地規劃美味又營養的膳食。
但是哪款人工智慧在膳食計劃方面表現最佳呢？我帶來了 iPhone 15 Pro Max 和 銀河S25 了解 ChatGPT 和 Google Gemini 將提供哪些功能。
在第一次測試中，我買了一些雞腿、沙拉和牛油果，並向兩個人工智能提出了同樣的問題：“你們能推荐一份包含圖片中所示食材的健康餐嗎？可以隨意添加香料嗎？”
接下來，我想用一個更難的問題來測試人工智慧：“請為我計劃一周的各種午餐，這些午餐要健康、有利於減肥，而且價格不要太貴。”
事不宜遲，讓我們來看看它們的表現如何，以及我未來會選擇哪位人工智慧助理作為我的數位助理廚師。
提前準備個人餐點：節省時間和精力的實用方法
ChatGPT
當我向 ChatGPT 展示我的午餐照片時，它推薦了一份健康的雞肉酪梨義面沙拉。人工智慧首先列出了照片中的食材，然後又推薦了其他配料。它還允許你提出其他要求，例如不加意麵的低碳水化合物版本。
我喜歡ChatGPT的介面，簡潔明了，易於閱讀。然而，問題在於它沒有任何關於計量單位或數量的初始參考，這可能會讓許多新手廚師望而卻步。
這不僅有點令人困惑，而且在烹飪時也會造成問題。烹調時，必須將食材的重量考慮在內，以免食物煮過頭或未煮熟。
奇怪的是，當他講解如何製作這種簡單的醬汁時，卻提供了一些食材。
谷歌雙子座
谷歌的Gemini模型之所以脫穎而出，是因為它沒有在開頭列出所有食材，而是直接進入雞肉的烹飪方法。這種方法無疑更加精簡實用，因為ChatGPT並沒有專門的肉類預處理步驟。
接下來，Gemini 列出了幾種不同的雞肉烹飪方法，並提供了是否烹飪雞肉的選項。 燒烤 或者也可以用烤箱烘烤。這種靈活性使 Gemini 成為廚房裡的得力助手，使用者可以選擇最適合自己的烹飪方式。
與 ChatGPT 不同，Gemini 將意麵作為一道單獨的菜餚，這一貼心的設計讓用戶無需額外點低碳水化合物選項即可輕鬆去除意麵，從而實現更豐富的餐食定制選擇。
然而，Gemini並沒有提供太多添加建議，而是列出了這道菜的健康益處。這固然不錯，但當我真正想做飯時，這些資訊並不總是那麼實用。如果Gemini能推薦一些可以提升風味的食材或香料，那就更好了。
一週飲食計畫：一份全面指南，助您改善健康並節省開支
ChatGPT
雖然為人工智慧推薦一份午餐並不複雜，但讓我們看看這兩款人工智慧能提供什麼樣的飲食計畫。
我最初使用的是 ChatGPT，它提供了一個非常豐富多彩的選單選項。我喜歡它每天都有小圖標，而且它還提供各種與預算和準備相關的實用技巧，這一點很貼心。我也很欣賞 ChatGPT 的價值觀。 每餐卡路里除了各自的營養益處。
然而，ChatGPT 仍然沒有具體說明份量大小或最佳烹飪方法。我最終得到了一整套可能的菜餚清單，卻沒有易於操作的說明。這對於不擅長獨自烹飪的人來說可能是一個問題。不過，它確實提供了產生購物清單的功能，這或許能在一定程度上緩解這個問題，而且你也可以在需要時要求特定的食譜。
雙子座
Gemini 對膳食計劃及其準備方法進行了更詳細的講解。我喜歡這款應用程式在開頭提供的詳細減肥技巧，但我懷疑這些技巧是否真的必要，因為每道食譜都會提供類似的資訊——例如不同的食物類別，包括健康脂肪和蛋白質。
我對Gemini最大的不滿在於它沒有提供後續操作的建議。 ChatGPT會引導你訂購購物清單和Plus服務，但Gemini就止步於此。而且它的介面略顯單調，閱讀起來也缺乏吸引力。
哪種人工智慧最適合膳食計劃？
制定健康的飲食計劃對許多人來說都是一項挑戰，包括我自己。因此，找到一款能夠提供最佳方案的AI應用至關重要。在本文中，我將回顧我使用ChatGPT和Google Gemini進行飲食規劃的體驗，重點介紹它們之間的主要區別，並分析哪一款能夠提供更好的使用者體驗。
在食譜方面，兩款人工智慧在選配功能方面表現非常相似。然而，儘管我很欣賞 ChatGPT 提供的額外功能，但我更喜歡 Google Gemini 的資訊呈現方式。當我讓人工智慧準備一頓飯時，我希望得到詳細的解釋，而 Gemini 事先講解如何處理雞肉的方式正是我選擇它的主要原因。這些額外的細節確保使用者能夠完全理解烹飪過程，從而減少出錯的幾率，並提高烹飪成功的幾率。
我也更喜歡 Google Gemini 的每週飲食規劃方式，但兩者之間的差異並不顯著。 Google Gemini 比 ChatGPT 更全面，提供了大量相關信息，但它也並非完美無缺。例如，Gemini 會提供每餐的詳細營養信息，並根據個人飲食需求提供食譜調整建議。
雙子座的飲食計劃可能有點冗長，所以如果你想要一份可以列印出來貼在冰箱上的計劃，ChatGPT 更簡潔的回覆會更方便。這使得 ChatGPT 成為那些喜歡快速獲取直接訊息，而不想閱讀大量細節的人的理想選擇。
你是否在廚房使用過人工智慧來輔助烹飪？歡迎在下方留言處分享你的經驗。我們非常期待了解你如何創新地運用這項技術來提升你的烹飪體驗。
評論被關閉。