人工智慧的 7 個令人驚訝的用途，讓退休人員和房屋空置者的生活更輕鬆。

我開始注意到，我家裡的長輩們仍然對人工智慧有些保留態度。

有些人把人工智慧稱為“那個ChatGPT”，就像我記得以前人們把電子遊戲簡單地稱為“任天堂”一樣。對於已經退休的嬰兒潮世代來說，這仍然是個陌生的概念，尤其是那些子女精通科技、離家獨立生活的人。不過，我注意到一些六、七十歲的老人也開始拿出手機，輸入簡單的指令，跟聊天機器人聊天。

如果您認為自己是嬰兒潮世代，並且正在尋找人工智慧可以幫助您日常生活的方式，那麼利用ChatGPT、Gemini和 Microsoft Copilot等工具可以帶來大量有用的應用程式。

這裡列舉了七種實用方法，並舉例說明了每種方法適用的命令類型。

1. 對技術相關問題有更深入的了解

我簡直無法想像我的手機被姑姑、叔叔、爺爺奶奶傳來的訊息刷屏了多少次，他們都在尋求我幫忙解決各種技術問題。設定新手機、解決Wi-Fi總是斷線的問題、嘗試將新買的智慧電視連接到Wi-Fi、以及如何在智慧電視上使用串流服務等等，這些只是他們遇到的一些常見問題。

可以使用以下命令範例來尋求人工智慧的幫助，以解決這些持續存在的技術問題：

• 請一步一步教我如何設定我的新iPhone（型號：[手機名稱和型號]）。假設我不太懂技術，請不要跳過任何步驟。
• 我的Wi-Fi總是斷開連線。請解釋一下最可能的原因以及我應該如何嘗試，並一步一步地說明。
• 請像幫助一個從未連接過智慧電視的人一樣，向我解釋如何將我的智慧電視連接到 Wi-Fi 網路。
• 請告訴我如何在我的智慧電視上觀看[串流媒體服務名稱]。告訴我每一步需要按哪些按鈕，以及螢幕上應該顯示什麼。
• 我剛買了一部新的[手機名稱和型號]安卓手機。請給我一個簡單的清單，指導我如何將聯絡人、照片、應用程式和簡訊從舊手機傳輸過來。
• 我的手機內存總是很快就滿了。請問如何找出佔用空間的文件，以及如何安全地釋放一些空間？

2. 將聊天機器人用作研究助手，以便清楚解釋複雜的主題。

對於60歲以上的人來說，「醫療保險」之類的詞彙已經成為他們日常生活中不可或缺的一部分。無論您是想了解熱門科技話題的重要資訊（以便跟上年輕一代的步伐，掌握最新資訊！），還是需要解釋您附加到常用聊天機器人上的財務文件，亦或是想在做出重要決定前獲得建議，人工智能都能提供幫助。然而，我們也必須意識到一些挑戰。最近的一項研究表明，人工智慧機器人只需輕輕點擊一下，就能同意甚至誤導用戶。

以下是一些你可以用來將聊天機器人轉變為數位研究助手的聲明範例：

• 請用簡單易懂的方式向我解釋醫療保險，就好像我完全是個門外漢一樣。從基礎知識講起，然後逐步引入更複雜的概念。
• 我常聽到人們談論[某種技術]。請給我解釋一下它是什麼，為什麼人們對它感興趣，以及它對像我這樣的人是否有任何實際用途。
• 請用簡單易懂的語言向我解釋這份財務文件。並標出我應該諮詢合格財務顧問的要點。 （請務必附上您要解釋的財務文件。）
• 我需要就[解釋你的情況]做出決定。請給我一個平衡的總結，列出支持和反對每種選擇的最有力論點。
• 我正在比較兩種醫療保險計劃。請用簡單易懂的語言解釋它們的主要區別，並提供一份我在選擇之前應該詢問的問題清單。 （請務必在請求中附上兩種計劃的連結或文件附件。）

3. 更輕鬆規劃您的假期

許多退休人士無疑都希望在這個人生階段享受生活，探索國內外的旅遊景點。人工智慧正能幫助您輕鬆規劃數位假期。 ChatGPT 提供豐富的插件，您可以透過桌面或行動應用程式直接安裝，用於預訂餐廳、規劃多日遊、預訂機票和飯店、尋找最佳郵輪等等。

只需打開側邊欄即可存取“插件”選單，查看所有可用的“旅行”應用程式。然後，您可以透過在套用名稱前加上@符號來直接與之互動。

這些初步提示應該能讓你大致了解，當你需要額外幫助時，可以向你最喜歡的假期規劃聊天機器人詢問哪些問題：

• 請幫我安排一個去[目的地]的[數位]天假期。我喜歡悠閒的節奏，不想行程太趕，希望每天都有足夠的休息時間。
• 我將在[目的地]停留[數字]天。請為我制定行程計劃，重點是突出歷史、美食和景點，但每天主要活動不超過三項。
• 我即將前往[目的地]旅行，但對當地風俗不熟悉。請提供簡單的旅遊指南，內容包括出行貼士、大眾運輸、用餐禮儀以及遊客應避免的常見文化迷思。
• 我要搭乘長途飛行前往[目的地]。請制定一個計劃，列出我在飛行前、飛行中和飛行後需要做的事情，以減輕旅途壓力。
• 請擔任我的旅行規劃助理。在提出任何建議之前，請先詢問我五個問題，內容包括我的預算、興趣、旅行方式、飲食偏好和旅行節奏。然後根據我的回答制定行程。

4. 建立健身和健康習慣

即使到了晚年，保持適度的運動量也完全可行。看看我家附近，你會看到很多令人鼓舞的景象：老年人在公園裡快走、慢跑或做簡單的伸展運動。人工智慧可以為此提供幫助，它能提供一套清晰的指導方針，幫助你找到理想的鍛鍊方案，讓你重煥活力，呼吸新鮮空氣。

以下是您需要向您的線上教練提交的申請類型，以便從活動中獲得 Plus 會員資格：

• 我[年齡]歲，想在不徹底改變生活方式的前提下更好地照顧自己。請幫我制定一個簡單的日常健康計劃，包括運動、健康飲食、放鬆、睡眠以及做自己喜歡的事情的時間。計劃要切實可行且可持續，而不是過於激進。
• 我不喜歡傳統的運動方式。請給我一些方法，讓我可以在日常生活中增加運動量，例如散步、園藝、家務、嗜好和外出活動。優先考慮那些我能堅持下去、並且夠有趣的活動。
• 我喜歡我的嗜好。我正在製定一個健康計劃，利用我的愛好來幫助我保持身體活躍、精神充實和社交聯繫。我希望健康是一種享受，而不是另一個任務。
• 請幫我設計一個適合六、七十歲人士的30分鐘晨間流程，幫助他們精力充沛、井然有序地開啟新的一天。流程應包括輕柔的運動、補充水分、享用早餐、制定計劃以及一些有趣的活動。請不要把它變成一項效率挑戰。

5. 學習新技能並將其發展成你最喜歡的嗜好

學習新嗜好沒有年齡限制，尤其是在獲得新知識方面。即使年紀較大，利用人工智慧學習任何感興趣事物的基礎知識，提出後續問題，並對你新發現的技能（最終發展成愛好）進行更深入的研究，也絕對值得。想了解更多關於如何利用人工智慧進行推薦的想法，請查看我們關於7個最佳免費替代方案的文章：ChatGPT和Gemini推薦。

以下是一些提示語範例，您可以用來為下一次技能提升課程做準備：

• 請教我攝影基礎。假設我完全是新手，制定一個為期四週的學習計劃，每天安排一個簡短的課程。
• 我想學習[語言名稱]。我正在製定一個每天15分鐘的入門學習計劃，重點是練習旅行中可能遇到的對話。
• 請教我下西洋棋。從零基礎開始，每節課後都佈置一些練習。
• 我想學習園藝。請問我一些關於我的花園、氣候、日照和可用時間的問題，然後為我制定一個入門學習計劃。
• 我一直想學木工。請設計一套入門課程，從安全知識和基本工具講起，然後逐步過渡到更簡單的專案。

6. 在做出下一個重大購買決定之前，請先諮詢人工智慧以獲取更多建議。

我確實遇過這樣的情況：家裡的長輩打電話來問我，買新電視、智慧型手機或其他電子產品價值不值得。在這些對話中，我會盡我所能提供技術方面的專業知識，但現在我也會特意建議他們諮詢人工智慧，讓他們也問同樣的問題，以獲得更全面的意見。當你需要仔細考慮要購買什麼產品時，這類提示可以為你指引方向。想了解更多關於如何利用人工智慧取得有價值的推薦，請閱讀我們關於「7個最佳免費替代方案：ChatGPT 和 Gemini 推薦」的文章。

• 我想買一台新電視。我的預算是[金額]。我通常坐在離電視大約[數字]英尺的地方，主要看[類型]的內容。請告訴我哪些規格對我來說最重要。
• 我打算買一部新智慧型手機。我比較關注電池續航力、相機品質和易用性。 多於 還有其他需要補充的嗎？請幫我決定應該優先開發哪些功能。
• 我要更換[設備類型]。請列出哪些功能值得升級到Plus版本，以及哪些功能對基本需求使用者來說可能不值得額外付費。
• [該產品] 的技術規格太多，讓我眼花撩亂。請告訴我，在我的使用場景中，哪五項規格對我來說最重要，並說明原因。

7. 將其變成你自己的個人詐騙探測器

ChatGPT 用戶會很高興地得知，它內建了專門設計的插件，可以幫助您判斷 URL、電話號碼、簡訊或電子郵件是否可信。我指的是 Malwarebytes 和 McAfee 這兩款外掛。透過提示您使用「@」符號提及已安裝的這兩款外掛程式之一，然後使用以下任何提示，並複製貼上上述任何可能是詐騙的內容，您將更清楚地了解自己正在面對的情況：

• 這個連結可以安全點擊嗎？
• 我剛剛分享給你的私訊是騙子寄的嗎？
• 分析這封電子郵件，找出潛在的詐騙跡象。解釋你發現的每一個可疑之處。
• 我收到了這封簡訊。你們會使用哪些策略（如果有的話）來營造緊迫感或壓力，促使我採取行動？
• 有人自稱是我銀行的工作人員，傳了這封訊息給我。在採取任何行動之前，我應該透過官方管道向銀行詢問哪些問題？

結論

我知道有些人可能難以理解利用人工智慧來簡化生活、提升生活品質的概念。但這完全可行——像 ChatGPT、Gemini 和 Microsoft Copilot 這樣的程序不僅對專業人士大有裨益，對於需要幫助處理各種事務的退休人士和獨居老人來說，它們也是非常有用的輔助工具。希望本指南能幫助您或您認識的長者找到將人工智慧工具融入生活的最佳方式，從而幫助他們防範詐騙、學習新技能等等。

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