你需要知道的最重要的事情
- Garmin Venu 4 在步數和海拔追蹤方面表現出更高的準確性，而 Apple Watch 12 在測量距離方面更接近準確值。
- 兩款手錶的心率數據完全相同，但在測試過程中，Garmin Venu 4 的耗電量是 Apple Watch 12 的四倍。
- 儘管 Garmin Venu 4 的整體精度更高，但 Apple Watch 12 仍然是一個可靠且優秀的選擇，尤其適合那些對追蹤海拔高度感興趣的人。
我左手腕戴著新款Apple Watch Series 12，右手腕戴著 Garmin Venu 4，走了 5,500 步（準確來說是 5,520 步），以確定哪款健身追蹤器更好。
這兩款手錶都是2026年最佳智慧手錶之一。 Apple Watch Series 12 起價399美元，但我測試的這款（46毫米 5G+GPS）售價549美元，與Garmin Venu 4價格相同。更重要的是，這兩款設備都配備了各自品牌最新的心率追蹤技術，以及用於海拔追蹤的內建GPS和氣壓高度計。
那麼，這兩款熱門且功能強大的設備，在健身追蹤的準確性方面，究竟哪一款更勝一籌：是 Apple Watch Series 12 還是 Garmin Venu 4？請繼續閱讀下文，了解我的五大要點。我還將選出最終贏家。
我用 Apple Watch Series 12 走了 5,000 步，而我的 Garmin Venu 4 則沒有達到這個數字。
如上所述，在華盛頓州西雅圖這座山城裡，我進行了大約50分鐘的步行，期間我左手腕戴著Apple Watch，右手腕戴著Garmin手錶。為了確保準確性，我手動計數步數，每走100步就用手持計數器記錄一次，並將步行數據記錄在我的iPhone 16 Plus上的Strava應用程式中。
| 規模 | 關注蘋果12 | 佳明金星 4 | 參考測量 |
|---|---|---|---|
| 腳步 | 5,531 步 | 5,518 步 | 5,520 步 |
| 距離 | 2.91英里 | 2.89英里 | 2.95英里 |
| 高度 | 448 英尺 | 417 英尺 | 410 英尺 |
| 平均移動速度 | 每英哩17分29秒 | 每英哩17分10秒 | 每英哩16分56秒 |
| 平均心率 | 131 次/分 | 131 次/分 | غيرمتاح |
| 最大心率 | 160 次/分 | 160 次/分 | غيرمتاح |
| 消耗的卡路里 | 總共417卡路里 | 總共355卡路里 | غيرمتاح |
| 電池消耗 | 1% | 4% | غيرمتاح |
1. 兩款設備都以驚人的準確度記錄了我的步數和距離。
Strava 記錄的總步數與我手動計數的完全一致：5,520 步，Apple Watch Series 12 和 Garmin Venu 的讀數也都非常接近這個數字。想了解更多關於最新 Apple Watch 的信息，您可以閱讀我們的Apple Watch Series 12 對比評測。
最終，蘋果手錶記錄的步數僅比佳明手錶多11步，而佳明手錶記錄的步數僅比蘋果手錶少2步。距離數據也與參考測量值非常接近，蘋果手錶在準確度方面略勝佳明手錶一籌。
2. 蘋果慷慨地提供了海拔數據。
我的 Apple Watch 以前總是能準確地記錄海拔數據，無論我是在城裡閒逛還是爬山。然而，儘管我預料到這種數據上的不一致會一直存在，但最好的 Apple Watch 記錄的海拔數據通常仍然在可接受的範圍內，即使可能接近這個範圍的極限。
這就是這裡發生的情況；蘋果顯然在我的距離上增加了 38 英尺的海拔高度，而 Strava 應用卻沒有，這可以原諒，而且肯定比低估我的海拔 38 英尺要好得多。
3. 心率數據完全相同
Garmin Venu 4 配備了該品牌最新的心率感測器 Elevate V5，而 Apple Watch Series 12（以及Apple Watch Ultra 4）則使用了 Apple 最新、最強大的全方位感測器套件。
無論是否採用尖端技術，蘋果和佳明在精準心率追蹤方面都已成為我信賴的品牌。這意味著我預期 Series 12 和 Venu 4 在我運動距離下會提供非常相似的心率數據。然而，它們所記錄的平均心率和最大心率卻完全相同──這真是個難得的驚喜！
4. Venu 4 的電池消耗量明顯高於 Series 12。
Garmin Venu 4 的耗電量是 Apple Watch Series 12 的四倍。
Garmin 手錶可能以其比 Apple 競爭對手更長的續航時間而聞名，但在這次持續約 50 分鐘的戶外鍛鍊中，Garmin Venu 4 的耗電量是 Apple Watch Series 12 的四倍。
5. 兩款智慧手錶表現都不錯，但 Garmin 整體更勝一籌。
總之，在 Apple Watch Series 12 和 Garmin Venu 4 的這場健身追蹤對比中，兩款手錶都表現出色，但必須決勝負。
雖然 Apple Watch Series 12 在距離方面更接近，但 Garmin Venu 4 在步數追蹤方面表現出更高的準確性，並且在爬升和速度數據方面與參考資料更加接近。
當然，這是一份非常詳盡的分析報告。總而言之，如果您正在尋找一款時尚現代的智慧手錶來追蹤戶外運動，那麼 Garmin Venu 4 和 Apple Watch Series 12 都是非常出色且可靠的選擇。然而，對於那些熱衷於高海拔攀登的人來說，Series 12 或許能帶來更多信心。
你預測哪款智慧手錶會在這場正面交鋒中勝出？請在下方投票告訴我。
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