我熱愛跑步的主要原因之一是可以享受戶外的寶貴時光。與我平常慢跑上班或匆忙趕工不同，跑步能讓我放慢腳步，留意周圍的環境。諷刺的是，跑步時全心投入周圍的環境中，也讓我更加關注我常去的一些路線上傾倒的垃圾數量。
在這裡我學到了一種叫做“部落格（Plogging）。
這是一項起源於瑞典的運動，將跑步和撿垃圾結合在一起。它的名字是由英語單字“慢跑”和瑞典語短語“plocka upp”（意為“撿起”）組合而成。我喜歡這種既能鍛鍊身體又能為地球做點好事的想法，但我承認我曾對此表示懷疑。每隔幾分鐘停下來跑步會不會打亂我的跑步節奏？
然後我想起了我的同事簡，她最近迷上了“jeffing”，這是另一種跑步潮流，涉及間歇性跑步和步行，適用於從初學者到馬拉松運動員的各個級別的跑步者。
所以，週六早上我不僅穿了 最好的運動鞋 我照做了。我抓起一副手套，把垃圾袋放進口袋，開始清掃房子附近的街道和小路。
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寫部落格的經驗非常令人滿意。
我一直認為自己是一個有環保意識的人，並盡可能地為環境做出貢獻。徒步旅行或露營時，我不會留下任何垃圾。我會盡可能回收物品。我會把舊衣服捐贈給當地的二手店，並盡量不購買超過自己需求的物品。
這些都是小小的努力，雖然我希望它們能有所作為，但很難看到直接的影響。
另一方面，寫部落格是一種立竿見影的體驗。我沒有足夠的垃圾袋，也沒有足夠的路程來清理整個倫敦南部，但沿著寫博客的路線跑回來，看到之前遍布垃圾的小路如今變得乾淨整潔，感覺非常滿足。
而且，令我驚訝的是，它讓我的身體得到了比預期更多的鍛鍊。在深蹲、弓箭步和動作變換之間，它為我日常的跑步增加了一些額外的力量和靈活性訓練。寫部落格不僅有助於保護環境，還能意外地提升你的體能，使其成為一項將社會責任與個人幸福相結合的理想活動。
很棒的社區活動
我以前參加過幾次海灘清潔活動，雖然沒有跑步，但讓當地社區的人們團結起來，共同清理海灘。工作時和大家聊天總是很愉快，知道其他人也關心環境保護也讓人感到很溫暖。
雖然我找不到本地的部落格小組，但我的朋友同意和我一起。部落格的間歇性非常適合我們邊跑步邊聊天，邊撿垃圾邊喘口氣。如果你加入了跑步小組，或者你的公司有跑步俱樂部，那麼寫部落格可以成為一項很棒的每月活動。把寫部落格看作一項有趣且有益的活動，它既能鍛鍊身體，又能承擔社會責任，還能提高人們對環境保護重要性的認識。
運行不太順暢
如果你正在為比賽進行訓練或遵循結構化計劃，請使用其中一種 最佳跑步應用所以，寫部落格可能不是你日程安排中最好的鍛鍊方式。由於不停地停下來、彎腰，還要搬運垃圾袋，我發現很難維持正常的跑步速度。
但寫部落格的目的並非為了保持一定的速度。它只是一種在鍛煉的同時為環境保護做出貢獻的方式。我可能沒有把沿途的每一塊垃圾都撿起來，但跑完之後，我感覺自己做了一點小小的貢獻。
下一輪我一定會從親朋好友招募一個Plus。手（和垃圾袋）越多越好。
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