睡覺時別再戴著汗津津的智慧手錶了：Garmin推出無螢幕智慧手環，帶來更舒適的睡眠追蹤體驗。

傳言屬實。此事已得到證實。 Garmin 一款全新的睡眠和健康追蹤手環，旨在幫助您改善休息和恢復，從而達到最佳身體狀態。

這款全新的無螢幕睡眠追蹤器並非手錶，而是裝在一個可機洗的腕帶裡，佩戴舒適，可以戴在上臂上。它的電池續航力也令人印象深刻，長達7晚。

該裝置可追蹤您的睡眠階段、心率變異性 (HRV)、血氧飽和度、呼吸頻率、皮膚溫度和整體睡眠質量，並透過輕柔的振動將您喚醒，讓您感到神清氣爽而不是昏昏沉沉。

與該品牌的一些高端活動追蹤器類似，該設備還可以測量皮膚溫度的變化，這可能是疾病的早期指標。

發布日期： يونيو2025
尺寸： 兩種尺寸（SM 和 L-XL）
保固單： 2سنوات
السعر： Garmin售價169.99美元

作為無螢幕設備，Garmin睡眠監測器與Whoop手環類似。在睡眠追蹤方面，它提供的資訊與市面上最好的智慧床和床墊（特別是Eight Sleep Pod和Sleep Number床墊）類似，但價格卻低得多。

這些床採用世界一流的睡眠技術設計，可以測量您睡眠的方方面面，價格通常超過 1000 美元。同時，Garmin 將這些感測器整合到一個售價 169.99 美元/149.99 英鎊的緊湊型腕帶中。

Garmin消費者銷售和行銷副總裁Susan Lehmann表示：“我們很高興將Index睡眠監測器加入我們創新健康和保健產品組合中。每晚佩戴這款智能睡眠手環可以提供深入的睡眠分析，並更全面地了解用戶的健康狀況和恢復情況，從而幫助用戶醒來後精神飽滿地迎接新的一天。”

Garmin Index睡眠監測器： Garmin售價169.99美元/149.99英鎊
這款全新的 Garmin 睡眠追蹤裝置可提升您的健康和恢復追蹤體驗。建議零售價為 169.99 美元/149.99 英鎊，可與 Garmin Connect 應用程式配對，以全面了解您的健康狀況。

Garmin Index睡眠監測器：價格

Garmin Index睡眠監測器有兩種尺寸（SM和L-XL），零售價均為169.99美元/149.99英鎊。價格包含睡眠追蹤器和輕量錶帶。

最便宜的佳明手錶 先行者55它的零售價為 149.99 美元/179.99 英鎊。加 10 美元，除了基本的睡眠追蹤功能外，還可以獲得日間健康追蹤功能。但如果您想要的是一款專注於提供詳細睡眠資訊而非日間活動、步數等數據的設備，那麼 Index 睡眠監測器就是您的理想之選。

這款睡眠追蹤器是 Garmin 的首款同類產品。 Index 睡眠監測器是他們第​​一個完全專注於睡眠品質和恢復的產品。因此，它的價格只能與其他品牌的睡眠追蹤器相媲美。

最值得關注的對比對像是今年五月發表的 Whoop 5.0 手環。 Whoop 採用獨特的定價模式，用戶無需預付睡眠追蹤器的費用，而是按年支付訂閱費，起價為每年 199 美元/169 英鎊。

你會立刻注意到，Garmin 的一次性付款價格低於一年的訂閱費用，這意味著與同類產品 Whoop 手環相比，Garmin Index 睡眠監測器更具性價比。這使其成為希望追蹤睡眠品質但又不想長期投入資金的消費者的理想選擇。

不過值得注意的是，Garmin 最近推出了訂閱服務，將人工智慧驅動的洞察分析和增強型效能儀錶板等功能置於付費系統之後。儘管如此，Garmin Connect 應用中的現有功能仍然免費，而且目前沒有跡象表明新睡眠追蹤器需要額外付費。這意味著用戶可以繼續享受基本的睡眠追蹤功能而無需支付額外費用，進一步鞏固了該設備作為高性價比之選的吸引力。

Garmin Index睡眠監測器：主要功能

全新 Garmin Index 睡眠監測器專注於改善您的睡眠健康，每天早晨都會根據您的睡眠時間、睡眠階段、壓力水平和呼吸頻率，為您提供個人化的睡眠品質評估。它搭載了 Garmin 備受讚譽的身體電量 (Body Battery) 技術，幫助您了解身體在睡眠期間的恢復情況，從而決定是進行高強度訓練還是放鬆休息。這項功能對於提升運動表現和降低受傷風險至關重要。

腕帶中的感測器會在整晚追蹤您的呼吸頻率、呼吸變化和心率變異性 (HRV)，幫助您了解靜息狀態下心血管系統的運作效率。這些指標可以反映您的壓力水平以及睡眠對身體能量恢復的程度。了解這些數據有助於您做出明智的生活方式選擇。

此外，該設備還能測量皮膚溫度的變化，這可能預示著潛在的疾病。這些測量數據還能幫助女性追蹤月經週期，提供週期預測和排卵期估算，並根據月經週期的不同階段監測她們的能量水平。這些功能使該設備成為一款全面的女性健康工具。

Index睡眠監測器的另一個亮點是其智慧鬧鐘功能。該裝置能夠偵測您何時處於較淺的睡眠階段，並在接近您設定的起床時間時發出輕柔的震動喚醒您，從而實現從睡眠到清醒的平穩過渡，幫助您克服睡眠慣性。這項功能確保您精神煥發地開啟新的一天。

如果您沒有單獨的 Garmin 智慧手錶，Index 睡眠監測器可將您的睡眠數據直接同步到 Garmin Connect 應用。如果您穿著 Garmin 手錶，智慧手環會將您的睡眠指標發送到您的手錶和 Garmin 應用，讓您在手腕上更全面地了解自己的疲勞程度和健康狀況。這種整合使該設備成為 Garmin 生態系統不可或缺的一部分。

在我們今年測試的十大跑步手錶中，有五款出自 Garmin 之手。顯然，他們在幫助跑者追蹤進度方面經驗豐富。但他們能否在睡眠領域也取得成功呢？我們將帶來 Index 睡眠監測器的全面評測。我們的目標是對這款設備的性能和用戶價值進行深入分析。