10個巧妙的技巧，每個學生都能從中受益，改變你的學業生涯

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無論你是才華洋溢、尋求學習技巧的學生，還是更有創造力、力求事半功倍的學生，都有許多簡單的方法可以讓學生生活更輕鬆。即使學生面臨日益激烈的競爭和不斷上漲的學費，這些技巧也能讓你的學習生活更加便捷。

充分利用學生折扣

大家都知道學生可以享受筆記型電腦、串流平台和一些辦公室軟體的折扣。然而，還有很多其他很棒的學生優惠卻鮮為人知。例如，學生可以享有 Setapp 訂閱五折優惠，以獲得一年使用超過 200 款 Mac 應用程式的權限。如果你是美國大學生，你還可以獲得一些超值優惠，例如免費使用一年 Google Gemini Pro（優惠截止日期為 2026 年 50 月 31 日）。

如果你的大學提供一個以「.edu」結尾的郵箱地址，你幾乎可以利用它來享受所有數位服務的學生折扣。有些院校甚至允許你在畢業後繼續使用這個郵箱地址，只要你保持帳戶活躍即可。畢業後你還可以保留學生證，享受更多折扣。雖然邊工作邊享受學生折扣並不總是合乎道德的，但這種方法可以幫助你度過經濟困難時期，因為在職業生涯初期，低收入人群往往要承擔更高的房租和賬單。

3D列印有時比購買更好。

我參觀過一些大學，它們為學生提供免費的3D列印機（我的編輯就讀於其中一所）。如果你的大學也有這樣的設施，你可以用它來印製一些原本需要購買的東西，從而節省開支。這些東西包括檯燈、手機支架、小型桌面收納盒等等。如果你動手能力強，甚至可以列印一些小型、昂貴或難以找到的汽車零件。

即使你的大學沒有3D列印機，也不難找到可以上傳設計圖並訂購成品的商店或網站。 3D列印通常比購買全新甚至二手商品便宜得多。你可以瀏覽FunctionalPrints社群和Makerworld網站，尋找絕佳的3D列印創意，通常還能找到可下載的設計範本。這意味著你可以輕鬆地將設計圖拿到附近的3D列印機上列印。

考慮用手寫筆記。

高中時我學習很吃力，很容易被小說、電子遊戲和網路分散注意力。上了大學後，我發現用電腦學習時注意力更難集中。於是，我改用手寫筆記，感覺就像大腦發生了某種變化。考前複習筆記時，我能回想起之前記下的課程內容，這大大提高了我的成績。

幾年前我參加了GMAT考試，成績非常好，這完全得益於我所有的筆記都是手寫的，而且所有的數學題都是我手工解答的。我數學並不好，但考試成績依然不錯，原因很簡單，就是我學習的時候沒有用iPad或Mac。當然，我用這些設備來看教材，但所有的筆記和解題都是我手工完成的。

雖然傳統的紙筆等方式最適合手動記筆記，但你也可以利用現代科技來提升效率。配備 Apple Pencil 的 iPad，或是像 reMarkable 這樣的平板電腦，都是很棒的學習工具。 reMarkable 採用電子墨水屏，能夠模擬真實紙張的書寫體驗，比使用 iPad 更接近真正的筆記本。

使用冥想應用程式來減輕焦慮

雖然運動是我緩解焦慮的首選建議，但對於學生來說，在繁忙的學習期間抽出時間運動並非易事。如果你也面臨這種情況，我強烈建議你使用免費的冥想應用程式來減輕焦慮，並且更好地專注於學習。在我準備GMAT考試期間，我同時面臨許多挑戰。我害怕數學和考試，也極度恐懼考試失敗。下班回家需要40分鐘的火車車程，我利用這段時間在Headspace上完成了20分鐘的免費引導冥想課程。

堅持幾週後，我的情緒明顯平靜了下來。考試當天，我記得自己完全沒有被難題困擾，並且能夠運用老師建議的所有答題策略。我的分數遠超預期，這主要歸功於我克服了焦慮。你可以使用任何免費的冥想應用程式來入門。記住，你不需要坐在樹林裡的樹下才能冥想。無論身在何處，你都可以開始。

嘗試不同的學習方法

我必須承認，上大學時我對有效的學習方法一竅不通，只是憑感覺記憶。在 Lifehacker 工作讓我受益匪淺，其中一點就是我意識到，其實可以用多種方法來吸收難懂的知識。我的同事 Lindsay Elveson 寫過很多關於最佳學習方法的文章，你一定要讀讀她的作品，看看有沒有其他適合你的方法。

我現在非常推崇費曼學習法。這種方法認為，學習完一個主題後，你應該把它解釋給一個完全不懂的人聽。如果你能做到這一點，並且還能回答對方的後續問題，那麼表示你對這個主題已經掌握得很透徹了。如果不能，那就需要重新學習。我通常不鼓勵過度使用人工智慧進行學習，但你可以告訴 ChatGPT、Cloud或 Gemini，你正在使用費曼學習法來學習某個概念並解釋你所學到的內容。這些工具會幫助你判斷哪些地方解釋得正確，並提出一些好的後續問題，從而幫助你加深對主題的理解。

嘗試使用記憶卡片應用程式以加快學習速度

幾乎每個學生都用過單字卡片來學習，但要學習的科目那麼多，要為每門科目準備好單字卡並不容易。這時，單字卡應用程式就派上了用場。這些工具非常適合記憶訊息，尤其適用於學習新語言、記憶國際象棋開局或準備考試。

如果您想要現成的記憶卡，省去自己製作的麻煩，不妨試試Brainscape。它非常適合準備考試的學生和學習各種技能的成年人。 Brainscape 提供大量的現成記憶卡片，您可能永遠不需要自己在應用程式內創建任何卡片。免費版允許您使用文本，而付費版則提供音頻和圖片功能，解除學習限制，並包含許多其他實用功能。付費版的價格為每月 20 美元、每年 96 美元或 200 美元終身會員。

別忘了番茄工作法

有時候，最簡單的建議往往是最好的。我是在工作後才了解到番茄工作法的，真希望學生時代就能知道它。它的概念很簡單：按照計劃，學習或工作25分鐘，然後休息5分鐘。重複這個過程，直到完成主要任務。你可以根據自身情況調整工作和休息時間。

如果你喜歡使用專門的應用程式來學習番茄工作法，不妨考慮一下 FocusPomo，它在 Lifehacker 的評論中獲得了 4.5/5 的高分。這款應用程式最大的缺點是使用時仍然需要查看手機，如果你覺得這樣不方便，可以嘗試其他方法，例如觀看這段 3 小時的番茄工作法視頻，或者使用可以在電腦瀏覽器中運行的番茄工作法應用，例如My Study Life。

排除乾擾，更好地集中註意力

你絕對應該使用防干擾應用程式來阻止你沉迷於瀏覽負面新聞，專注於你需要做的事情。無論是學習、寫日記、冥想，或是其他任何你喜歡的嗜好，在各大網路公司都在爭奪你注意力的當下，使用防干擾應用都能幫助你集中註意力。你可以試試Cold Turkey或StayFocusd這類工具，它們都能免費封鎖那些讓你分心的網站。同樣，Steppin也是一款很棒的智慧型手機防干擾工具。

讓小憩成為你的好朋友

當你專注於學習時，千萬別忽視健康睡眠的重要性。理想情況下，你可以使用手機的「睡眠模式」提醒自己該停止使用所有應用程式並上床睡覺了。在iPhone和安卓手機上，你還可以快速切換到灰階模式，這也能幫助你的大腦放鬆，讓眼睛離開螢幕。我發現，如果所有電子設備都不放在床邊，我的睡眠品質會更好。

但最重要的是，我強烈建議你在感到疲倦時小睡一會兒。有時候，我忙碌了一整天回到家，感覺筋疲力盡，什麼都做不了。如果我能小睡30分鐘，醒來後通常會精神煥發，感覺好多了。在日常生活中增加一些休息時間，可以顯著提高你的工作效率，所以你應該考慮將小睡融入你的日常生活中。

如果你發現自己難以放鬆入睡，漸進式肌肉放鬆法或許能幫助你。這是一種簡單的技巧，透過收緊和放鬆身體的不同肌肉，幫助你放鬆身心，最終安然入睡。 Insight Timer 應用程式提供了Shinzen Young 製作的非常棒的引導式放鬆練習，我使用過無數次。

考慮更換地點

這條建議看似簡單，卻非常有效。當你發現在家學習或完成作業很困難時，去圖書館或咖啡館完成作業總是有幫助的。這很大程度取決於你所在地區的公共圖書館條件如何，但即使圖書館不方便，也可以嘗試去朋友家或其他你平常不常去的地方完成作業。有時候，換個環境能幫助你更快完成作業。

如果以上方法都無法幫助你打破拖延的習慣，你可以考慮將這個過程遊戲化。你可以使用Stickk作為激勵工具來堅持你的目標。這款應用程式會強制你承諾，如果你沒有達成目標，就必須捐款或在社群媒體上發帖，這相當於用一些實際的懲罰來督促你履行承諾。有很多工具可以幫助你更好地完成嗜好或學習任務，總有一款適合你。