我們每天工作八小時甚至更久，尤其是在壓力意識宣傳月期間，識別工作場所的壓力跡象至關重要。心理健康問題在美國各地普遍存在。我們都在共同經歷這場疫情。關注同事的心理健康狀況非常重要，這樣你才能支持他們，他們也能支持你。營造一個支持性的工作環境對於促進正向的心理健康至關重要。
同事在工作中的心理健康狀況：三分之一的員工缺勤
報告顯示： 74% 的員工 他們患有精神健康問題，預計他們會 診斷 全球超過50%的人口一生中會在某個階段經歷精神健康障礙。三分之一的美國人表示工作對他們的心理健康有負面影響，而80%的人感到工作壓力巨大。此外，[病例/事件/等等的數量]也在上升。 職業倦怠案例 從 2022 年的 43% 上升到 2023 年的 62%，凸顯了解決工作場所心理健康問題的重要性。
一項新的調查 益普索iSay 心理健康影響日常生活的各個層面，超過一半的美國人會注意自己的心理健康狀況，三分之一的員工會因為心理健康問題而請假。該調查的其他主要發現包括：
- 女性比男性更傾向於關注自己的心理健康，67%的女性表示她們經常關注心理健康，而男性這一比例為55%。
- 53%的人感到壓力過大，精疲力竭，無法應付日常責任。
- 目前有四分之一的人正在服用藥物來維持心理健康。
- 59%的美國人表示，他們感到壓力過大，影響了日常生活。其中，34%的人表示這種情況多次發生。
- 34% 的人表示壓力過大，無法上班；17% 的人表示曾多次請假。
- 在所有情況下，女性比男性更有可能表示心理健康問題影響了她們的日常生活。
同事的心理健康：五個需要注意的跡象
益普索iSay的一項研究表明，與朋友或家人交談是受訪者應對心理健康問題的最常見方式，其次是尋求專業幫助和服用藥物。約五分之一的人也曾與他們的初級保健醫生交談，或因心理健康問題而錯過社交活動。
高達40%的人表示他們不會採取任何上述措施，這表明社會偏見、服務取得困難或其他障礙仍然可能限制人們應對心理健康需求的方式。因此，不難理解，如果同事遇到困難，能夠給予支持為何至關重要。 *值得注意的是，這一比例凸顯了職場中日益增長的心理健康意識以及提供適當支持的必要性。 *
我與執行長兼創辦人 Stephanie Wikström 進行了交談。 匹茲堡諮詢與健康中心 如果您懷疑同事可能面臨心理健康問題，請注意以下幾點。例如，同事的正常行為出現明顯且突然的變化，例如迴避會議、談話或團體活動，這可能表示他們正處於情緒困擾之中。
1. 績效變化。維克斯特倫指出，原本表現優異的員工可能會突然發現自己難以準時完成任務或工作。 「這可能是由多種心理健康問題造成的，例如焦慮、憂鬱、注意力不足過動症（ADHD）和創傷，所有這些都會影響員工的績效。」* 註：這些情況可能需要人力資源部門或心理健康專家的專門幹預。 *
2. 情緒波動。維克斯特倫解釋說，情緒波動可能會緩慢發生，也可能突然出現。她建議大家要警惕那些對專案或他人表達負面信念、看法或期望的人，因為這可能是精神健康障礙的徵兆。她補充說：“攻擊性也可能掩蓋抑鬱症，尤其是在老年人中。抑鬱症可能表現為消極的態度，通常很容易被患者周圍的人察覺。但有時，患有情緒障礙的同事可能會突然變得開朗活潑。這種行為上的轉變正是我們需要關注的。”
3. 出勤情況的變化。維克斯特倫指出：「患有某些精神健康障礙的人可能更容易因情緒和身體問題而缺勤。」「儘管我們盡力而為，但就像身體疾病一樣，情緒和心理疾病也會影響我們的工作能力，尤其是嚴重的急性精神疾病。」 *區分偶爾缺勤和可能表明更深層次問題的反覆缺勤模式非常重要。 *
4. 工作場所人際關係問題。維克斯特倫指出，一些心理健康問題，例如人格障礙，可能與認知和人格障礙同時出現，進而影響人際關係的完整性。 「如果員工表現出偏執、迴避、攻擊性或過於關注他人，則可能存在心理健康問題。」 *應以敏感且專業的態度處理這些情況，重點關注具體行為及其對工作環境的影響。 *
5. 工作品質不穩定。她說：「一些患有特定心理健康問題（例如注意力不足過動症）的人，可能今天能做出非常出色的工作，但下次卻可能因為時間管理方面的挑戰而做出不完整或質量較低的作品。」 提供適當的支持和便利，例如靈活的截止日期或組織方面的幫助，可以幫助提高工作質量的穩定性。
雇主可以採取哪些措施來改善員工的心理健康？
在談到同事的心理健康問題時，維克斯特倫建議以這些行為線索為切入點，展開更廣泛的對話。她補充說：「通常情況下，遇到困難的人很清楚自己正面臨職業困境，並且可能很樂意進行對話，從而帶來有意義的改變和進一步的解決方案。」她總結道：「改善和康復是可能的。尤其當員工願意承擔責任，積極參與到改變的過程中時，這一點更為明顯。」*為面臨心理問題的員工提供支持和幫助*
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