macOS 是基於 Unix，這意味著它的記憶體管理非常強大。然而，它並非完美無缺，因此您仍然可能會看到「您的應用程式記憶體不足」的錯誤訊息。這是什麼意思？為什麼會發生這種情況？我們將解釋此錯誤的原因以及您可以採取的修復措施。此錯誤通常表示您的裝置 RAM 壓力過大，導致效能下降和應用程式意外崩潰。了解此錯誤的原因對於恢復 Mac 的最佳效能至關重要。請繼續閱讀，了解其原因和有效的解決方案。
macOS中的應用程式記憶體是什麼？
我們先來了解一下什麼是應用程式記憶體。簡單來說，它是 macOS 中管理正在運行的應用程式的部分。它與 Mac 上的儲存空間不同。下載應用程式後，它會被放入「應用程式」資料夾並儲存在 Mac 的硬碟上。但是，當您開始使用任何應用程式時，它都會佔用 RAM（隨機存取記憶體），即應用程式用來暫時儲存運行所需資料和指令的記憶體。因此，應用程式記憶體是 Mac 效能的關鍵組成部分，它直接影響應用程式的響應速度以及系統同時高效運行多個應用程式的能力。有效的應用程式記憶體管理有助於提升用戶體驗，並減少諸如係統運行緩慢和應用程式崩潰等問題。
「系統應用程式記憶體不足」這訊息到底是什麼意思？
macOS 依賴隨機存取記憶體 (RAM) 來儲存活動進程所使用的資料。當可用 RAM 不足時，macOS 會開始將資料儲存在主啟動磁碟機上，並根據需要在啟動磁碟機和 RAM 之間交換資料。這個過程稱為虛擬記憶體。因此，您應該始終確保啟動磁碟機上有足夠的可用空間——分配總空間的 10% 是一個不錯的經驗法則。如果啟動磁碟機上沒有足夠的空間來儲存應用程式的臨時文件，您將看到錯誤訊息，指出系統已耗盡應用程式記憶體。
不，應用程式記憶體是指應用程式運行時使用的部分 RAM。簡單來說，RAM 是實體記憶體空間，而應用程式記憶體是這部分空間的一部分。在現代 Mac 電腦中，RAM 現在是統一內存，這提高了內存管理和整體性能。
造成這個問題的原因是什麼？
導致此錯誤訊息的原因有很多，儘管 macOS 的記憶體管理系統效率很高，但出現此資訊仍需要採取緊急措施。
可能的原因包括以下幾點：
- 磁碟空間不足： 主硬碟（啟動碟）上的可用空間顯著減少。這直接影響系統高效利用虛擬記憶體的能力。
- 過度同時處理多項任務： 同時運行太多應用程式會佔用大量可用記憶體。
- 瀏覽器已停止回應： 在瀏覽器中開啟大量標籤頁，或標籤頁包含大量內容（例如影片或廣告），會導致記憶體消耗過多和瀏覽器故障。
- 導致問題的應用程式： 由於軟體錯誤或系統不相容，某些應用程式可能會消耗異常大量的記憶體（記憶體佔用過高）。
- 後台操作： 在某些情況下，核心系統流程（例如 WindowServer（負責管理圖形使用者介面）或 universalaccessd（負責為有特殊需求的人提供存取便利））可能會消耗大量資源。
立即解決：如何立即阻止此錯誤
避免此錯誤訊息的最佳方法是確保您的 Mac 上有足夠的可用記憶體。蘋果公司值得信賴的 Mac 工具， CleanMyMac它配備了一個簡單易用的列表應用程序，方便您在感覺 Mac 運行緩慢時輕鬆監控並釋放應用程式記憶體。使用方法如下：
- 立即開始 CleanMyMac 的免費試用 （您可以免費使用7天）。
- 安裝並打開應用程式。
- 前往頂部功能表欄，然後按一下 CleanMyMac 小圖示。
- 點擊“記憶”。
記憶體監控畫面將顯示在左側。在這裡，您可以控制可用記憶體量，並關閉佔用大量記憶體的應用程式。您也可以直接在此處釋放記憶體——點擊「記憶體」部分中的「釋放記憶體」按鈕，即可修復 Mac 上的所有記憶體問題。使用 CleanMyMac，您可以輕鬆優化 Mac 的性能並釋放內存，確保流暢高效的運行。
如何在Mac上查看應用程式記憶體使用情況？
在開始釋放 Mac 上的應用程式記憶體之前，您可能需要知道如何檢查記憶體使用情況。幸運的是，Mac 內建了一個專門用於此任務的工具：活動監視器。這款專業工具可讓您準確監控記憶體使用情況並分析正在運行的進程。
以下是如何逐步使用它：
1. 前往「應用程式」>「實用工具」。
2. 開啟「活動監視器」。您可以透過在 Spotlight 中搜尋輕鬆找到它。
3. 點選「記憶體」標籤，查看視窗底部的資料。特別注意「已使用記憶體」旁的「應用程式記憶體」。該指標顯示正在運行的應用程式和進程佔用了多少記憶體。
以下是詳細內容：
* **應用記憶體：**目前活動應用程式和進程正在使用的記憶體。這是監控的關鍵指標，以便確定哪些應用程式消耗的記憶體最多。
* **有線內存：**應用程式佔用的記憶體無法釋放。這部分記憶體通常被核心系統進程使用。
* **壓縮記憶體：**未使用的內存，如有需要可供其他應用程式使用。 macOS 會壓縮未使用的記憶體以釋放空間。
* **交換空間所使用的記憶體：**當記憶體不足時，macOS 會使用硬碟上的記憶體。過度使用此功能可能會降低系統效能。
* **快取檔案：** 已快取的檔案可以快速再次存取。這些文件有助於提高系統效能。
* **記憶壓力：**基於以上所有數據的綜合分析。綠色表示記憶體運作良好，黃色表示需要注意，紅色表示需要增加記憶體。
有時，「活動監視器」可能無法準確顯示真實的記憶體使用情況。這是由於記憶體使用情況的複雜性所致，因為計算中考慮了多種因素，因此計算結果並非總是簡單明了且百分之百準確。儘管如此，「活動監視器」仍然是評估整體記憶體使用情況和識別可能導致效能問題的應用程式的有效工具。
如何解決「系統應用程式記憶體不足」的問題
當您在裝置上執行多個應用程式或資源密集型應用程式時，可能會遇到「系統應用程式記憶體不足」的錯誤訊息。這表明作業系統無法分配足夠的記憶體來流暢運行所有應用程式。幸運的是，有多種方法可以解決此問題並恢復系統的最佳效能。
除了關閉不必要的應用程式和重新啟動裝置等基本解決方法外，您還可以嘗試其他策略來改善記憶體管理並降低此類錯誤再次發生的可能性。例如，您可以增加分配給系統的虛擬記憶體量，或掃描裝置以查找可能佔用不必要記憶體的惡意軟體。更新作業系統和裝置驅動程式也有助於提高整體效能並降低記憶體使用量。
1. 重新啟動你的Mac電腦
重新啟動 Mac 是解決大多數小問題的首要且最關鍵的步驟。此程序會清除快取和其他臨時文件，釋放被用作虛擬記憶體的磁碟空間。若要執行此操作，請前往 Apple 選單並選擇「重新啟動」。建議每周至少執行一次此操作，作為預防措施，以避免潛在的記憶體問題並提高整體系統效能。
2. 更新 macOS
如果您在使用 Mac 時遇到任何問題，最好檢查一下 macOS 是否有可用更新。問題可能是由最新更新中修復的技術漏洞引起的。更新系統可以確保您能夠使用最新的功能和安全性增強，以及潛在的漏洞修復。
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- 點選蘋果選單，然後選擇“系統設定”。
- 選擇“常規”，然後選擇“軟體更新”。
- 如果有可用更新，請按照螢幕上的指示進行安裝。安裝過程可能需要一些時間，因此請確保您的裝置連接到穩定的電源和穩定的 Wi-Fi 網路。
在等待更新下載期間，請檢查「系統設定」>「一般」>「登入項目和擴充功能」中的另一個選項。停用登入時自動啟動並在背景執行的不必要應用，可提高應用程式記憶體使用率，並可能有助於解決問題。此步驟有助於提升系統整體效能和加快反應速度。
3. 關閉不使用的應用程序，以提高設備的效能。
即使不使用，後台運行的應用程式也會佔用大量內存，對系統效能產生負面影響。因此，養成良好的習慣，在使用完畢後立即關閉應用程式。在 macOS 系統中，按下 Option-Command-Esc 組合鍵即可開啟「強制退出」功能表。選擇目前未使用的應用程式並關閉，即可釋放系統資源，提升設備運作速度。這個簡單的步驟就能顯著改善系統的反應速度和運作效率。
4.釋放磁碟空間
用戶同意 論壇 然而，磁碟空間不足可能是導致Mac應用程式記憶體不足的潛在原因。如前所述，建議至少保留10%的磁碟空間。因此，如果您使用的是512GB儲存空間的Mac，請盡量釋放50GB以上的空間，以確保電腦流暢運作。
那麼，如何釋放 Mac 上的儲存空間呢？前往“系統設定”>“一般”>“儲存空間”，然後點擊彩色圖表中的每個類別，即可查看可以刪除哪些內容。
如果這個過程看起來令人生畏，還有一種更簡單的方法來清除不必要的雜物—— CleanMyMac該程式包含一個智慧「清理」工具，可讓您刪除所有不需要的文件，從而釋放儲存空間中的「系統資料」。工作原理如下：
- 打開 CleanMyMac – 點擊此處獲取免費試用.
- 點選“清理”>“掃描”。
- 如果您想選擇要刪除的文件，請點擊「查看所有垃圾文件」。否則，請立即點擊「清理」——不用擔心；CleanMyMac 只會刪除可以安全刪除的檔案。
該程式還包含一個名為「我的雜物」的工具，可以幫助您找到最大、最舊的檔案、相似的圖像和重複檔案。使用 CleanMyMac，您可以在短時間內釋放大量儲存空間。
5. 更新應用
與 macOS 一樣，您正在使用的某個應用程式可能存在導致記憶體佔用過高的錯誤。因此，您應該檢查這些應用程式是否有可用更新，因為新版本可能已經修復了所有錯誤。對於從 App Store 下載的應用程序，您可以按照以下步驟直接從 App Store 進行更新：
- 從 Dock 欄或「應用程式」資料夾開啟 App Store。
- 點選“更新”。
- 如果有可用更新，請點擊所選應用程式旁邊的「更新」按鈕，或點擊「全部更新」按鈕一次更新所有應用程式。
對於非 App Store 下載的應用程式，請點擊螢幕左上角的應用程式名稱，應該會看到「檢查更新」選項。在某些情況下，您可能需要造訪應用程式開發者的網站下載最新更新。定期更新應用程式可以確保更好的效能、修復錯誤並提升安全性。
6. 關閉瀏覽器標籤頁和擴充功能：解決瀏覽器相關的記憶體問題
單一標籤頁最多可佔用 1GB 記憶體。許多網頁應用，例如 Canva，都非常消耗內存，尤其是在打開多個標籤頁的情況下，很容易導致 Mac 過載。因此，請關閉不需要的標籤頁，只保留必要的標籤頁。您可以將重要的標籤頁固定，以便快速存取。
一項研究表明 8 個標籤 這是用戶認為最容易管理的最佳數量。
- 若要整理標籤頁，請使用 Safari 瀏覽器中的「標籤頁分組」功能。
- 右鍵點選標籤頁，即可將其固定到 Chrome 瀏覽器中。
當作是 附加組件 由於它在後台運行，因此管理起來更加困難。此外，它可能會執行後台更新並與網站交互，從而消耗寶貴的記憶體。
- 在 Chrome 瀏覽器中，前往 Chrome（頂部選單）> 設定 > 擴充功能。
- 在 Safari 瀏覽器中，點選 Safari > 設定 > 擴充功能。
- 暫時禁用所有插件（因為我們正在努力修復“系統記憶體不足”的問題）。
- 點擊“擴展程式詳情”查看並限制權限。
7. 刪除不必要的應用程式以提高 Mac 效能
有些應用程式會佔用 Mac 上大量的空間，有時甚至高達數 GB。因此，卸載不再使用的應用可以釋放寶貴的儲存空間，並提升系統效能。如果您是從 App Store 下載的這些應用程式，可以隨時在需要時重新安裝。如果不是從 App Store 下載的，通常也可以從應用程式開發者的網站重新安裝。例如，您知道 Microsoft Word 最多可以佔用 2GB 的空間嗎？所以，卸載不必要的應用程式來釋放空間、提升效能是個好主意。
以下是幾種從 Mac 移除應用程式的方法：
1.**透過 App Store 解除安裝應用程式：如果您是從 App Store 下載的應用程式，請開啟 App Store，點擊底部的使用者名，找到要刪除的應用程式。然後，點擊省略號 (...) 按鈕，選擇「刪除應用程式」。確認刪除。
2.**將應用程式從應用程式資料夾拖曳到垃圾桶：打開「應用程式」資料夾，然後將要刪除的應用程式拖曳到「廢紙簍」中。之後別忘了清空「廢紙簍」。
3.**使用 Launchpad：** 透過啟動台找到要刪除的應用程式，點擊並按住應用程式圖示直到它開始晃動，然後點擊「X」>「刪除」。
4.**執行某些應用程式自帶的原始卸載程式：有些應用程式自備卸載程式。您可以在“應用程式”資料夾中找到它，名稱可能是“[應用程式名稱]卸載程式”或“卸載[應用程式名稱]”。
5.**使用 CleanMyMac 及其卸載工具：CleanMyMac 是一款功能強大的工具，可協助您輕鬆快速地刪除應用程式及其關聯檔案。只需打開 CleanMyMac，前往“應用程式”，然後點擊“掃描”>“管理我的應用程式”>“卸載”。現在，選擇應用程式（或一次選擇多個應用程式），然後點擊「卸載」。
**重要的提示：**
如果您不使用 CleanMyMac 來移除應用程序，則需要檢查是否有殘留文件，以確保應用程式已被徹底刪除。應用程式通常會留下一些隱藏文件，這些文件可能會影響 Mac 的效能。
8. 降低 Finder 的記憶體佔用
大多數情況下，記憶體問題都與 Finder 有關，它是 macOS 自帶的檔案管理器，可以幫助您瀏覽檔案並儲存 Mac 上所有檔案的路徑。然而，這個過程會佔用大量記憶體。因此，如果其他方法無效，您可能需要限制 Finder 的記憶體使用量。方法如下：
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- 開啟一個新的 Finder 視窗。
- 從功能表列中選擇 Finder > 設定。
- 在「常規」標籤上，找到下拉式選單「新建 Finder 視窗顯示：」。
- 選擇“最近使用”或“我的所有文件”以外的位置。這樣可以防止 Finder 每次開啟新視窗時都載入完整的檔案列表，從而顯著降低記憶體消耗。
- 按住 Option 鍵，然後右鍵點選 Dock 中的 Finder 圖示。
- 選擇“重新啟動”。這將重啟 Finder 並釋放其佔用的記憶體。
開啟 Finder > 查看 > 顯示選項。- 在面板底部，取消勾選「顯示圖示預覽」。這將阻止 Finder 為每個檔案建立縮圖，從而節省記憶體並提高瀏覽速度。
9. 利用蘋果 macOS 系統中的儲存管理工具。
Apple 提供了一系列強大的工具，可協助您管理 Mac 主硬碟（啟動磁碟）上的儲存空間。這些工具旨在優化系統效能，並確保您有足夠的空間存放重要文件和應用程式。
- 點擊蘋果選單，然後選擇「關於本機」>「更多資訊」。
- 在彈出的視窗中，選擇“儲存設定”。這將開啟一個新窗口，顯示有關設備儲存使用情況的詳細資訊。
- 請查看“建議”部分。在這裡，您可以找到蘋果提供的釋放儲存空間的建議清單。這些建議通常包括刪除大型的、不必要的檔案、啟用 iCloud 的「優化儲存空間」功能以及自動清空廢紙簍。請評估每個建議，決定要執行哪些操作，然後按照提供的說明進行操作。
10. 安裝 Plus RAM – 硬體解決方案
最後也是最昂貴的解決方案是，如果條件允許，在 Mac 上安裝 Plus RAM。擁有更多實體記憶體意味著 macOS 需要使用啟動磁碟儲存交換檔案的次數更少，從而降低磁碟負載並提升整體效能。然而，並非所有 Mac 都支援記憶體升級，即使可以升級，通常也需要前往 Apple Store 零售店或授權服務中心。在考慮此選項之前，請查看 Mac 的規格，以確定是否可以升級記憶體以及支援的最大記憶體容量。此選項可能成本較高，但通常可以顯著提升效能，尤其是在使用影片編輯或圖形設計軟體等記憶體密集型應用程式時。
升級記憶體還是買新Mac電腦
如果你的Mac仍然支援記憶體升級，那麼升級記憶體顯然比購買新的MacBook便宜。然而，支援此功能的機型非常有限，包括2012年之前的MacBook Pro、2018款Mac mini以及2019年和2023款Mac Pro。因此，你最終可能還是需要購買一台新的Mac。
如果這是您的情況，您可能想知道自己究竟需要多少記憶體。這取決於您目前執行的任務以及您計劃在未來五年內執行的任務，例如：
- * 8-16 GB 通常足以滿足簡單的日常任務，例如發送電子郵件、瀏覽網頁和基本的照片編輯。
- 如果您使用 Mac 進行遊戲、照片編輯和播放大型視頻，請選擇 24GB 或更大的內存。
- 如果您玩對效能要求高、圖形密集的遊戲，並且使用 Mac 進行 3D 渲染，請選擇 Plus 版本。但請注意，即使是配備 64GB 記憶體的 Mac，如果您同時運行多個資源密集型應用程序，也可能遇到相同的錯誤。
您可能還會想知道 MacBook Air 和 MacBook Pro 在記憶體效能方面是否存在差異。 MacBook Pro 配備了不同的晶片版本（例如 M4 Pro 或 M4 Max），而 MacBook Air 則配備了標準晶片（例如 M4）。這些晶片版本可讓您進一步擴展 MacBook Pro 的內存，但內存本身無法升級，這意味著您無法在不購買更大內存的新 Mac 的情況下增加內存。不過，隨著 Apple Silicon 的普及，所有 MacBook 機型的效能都足以滿足需求，因此您可以根據自己的使用方案和上述建議進行選擇。在選擇合適的 MacBook 時，請考慮您未來的需求，例如您計劃使用的應用程式和程序，以及您將處理的檔案大小。
如何使用「活動監視器」應用程式降低 Mac 上的記憶體使用量
如果您已按照上述所有步驟操作，但仍收到相同的錯誤訊息，則需要進行一些調查以追蹤問題的根源。 macOS 提供了一個非常實用的工具：活動監視器應用。此應用程式可讓您查看 Mac 上目前運行的所有進程，並根據它們消耗的系統資源（包括 RAM）進行排序。這樣，您可以識別佔用大量記憶體並可能導致錯誤訊息的進程，然後將其停止。
- 前往“應用程式”>“實用工具”，開啟“活動監視器”。
- 點擊「記憶體」標籤，查看正在消耗記憶體的進程列表，包括應用程式和瀏覽器標籤。
- 選擇一個進程或應用程序，然後按一下“X”將其關閉。
您可以透過在終端機中執行一條命令來釋放 Mac 上的記憶體： 須藤清除
您需要輸入管理員密碼。
您可以使用該命令 top 要查看所有正在運行的進程及其使用的資源，它就像終端機中的活動監視器一樣。
如何預防未來出現應用程式記憶體問題
避免 Mac 故障的最佳方法是定期進行持續維護。我們之前提到的 CleanMyMac 應用程式提供了「效能」功能，可以幫助您快速提升 Mac 的效能。該應用程式可以清理 DNS 快取、重新索引 Spotlight、修復磁碟權限，並執行許多其他任務，以確保您的 Mac 運作順暢。
如果您定期執行此應用程式（例如每週一次），則應該不會再遇到此錯誤訊息。如果您不想使用第三方應用程式來優化和維護您的 Mac，請偶爾按照上述步驟操作。
系統提示應用程式記憶體不足的錯誤訊息可能有多種原因。但所有原因都指向同一個問題——啟動磁碟空間不足。因此，最簡單的解決方法是釋放更多空間。您應該按照上述步驟操作，以確定是否存在某個應用程式導致問題並佔用過多記憶體。
常見問題 (FAQ)
在這裡，您可以找到關於我們服務和產品的常見問題。我們整理了這些常見問題解答，旨在提供快速便捷的信息，幫助您更好地了解我們的運作方式以及我們如何為您提供幫助。如果您在這裡找不到問題的答案，請隨時聯絡我們的技術支援團隊，我們將竭誠為您提供個人化的協助。我們致力於為客戶提供最佳體驗。
這個錯誤會傷害我的Mac嗎？
通常情況下，答案是否定的。雖然此錯誤表明您的 Mac 資源緊張，但最壞的情況也只是系統暫時凍結。然而，如果此錯誤頻繁出現且您嘗試修復後仍無法解決，則可能需要聯絡 Apple 支援尋求專家協助。經常出現此錯誤可能表示有更深層的問題，需要由合格的技術人員進行全面檢查。值得注意的是，在極少數情況下，反覆出現的錯誤可能表示記憶體或硬碟存在問題，但這在現代硬體中極為罕見。請搜尋「Apple 支援」以取得聯絡資訊。
為什麼在記憶體充足的情況下仍然會出現此警告訊息？
此訊息通常由所謂的「記憶體洩漏」引起，即應用程式消耗的記憶體超過了其分配的份額。內存洩漏是指應用程式分配了一部分內存，但在使用後沒有釋放。隨著時間的推移，應用程式可能會消耗越來越多的可用內存，從而導致效能問題並出現此警告訊息。值得注意的是，某些應用程式的設計效率低下，即使沒有明顯的記憶體洩漏，也可能導致記憶體消耗過高。
2025年8GB記憶體還夠用嗎？
如果你的工作僅限於網頁瀏覽和簡單的文字處理等基本任務，8GB 記憶體就完全足夠了。但是，請注意，所有新款 Mac 電腦現在都配備了 16GB 內存，這反映了應用程式資源密集需求日益增長的趨勢。如果你打算運行現代應用程式、執行更複雜的任務（例如照片或影片編輯），或者同時運行多個應用程序，建議選擇記憶體更大的電腦，以獲得更流暢的性能和更佳的用戶體驗。
為什麼Spotify會佔用這麼多記憶體？如何解決這個問題？
這通常是由與快取和離線內容相關的記憶體洩漏引起的。要解決此問題，請清除 Spotify 快取並降低串流媒體播放品質。此外，請確保您的 Spotify 應用程式已更新至最新版本，因為更新通常會修復記憶體洩漏問題並提升效能。您還可以減少下載離線歌曲的數量，因為儲存過多歌曲會增加記憶體佔用。最後，嘗試定期重新啟動裝置以釋放記憶體並降低此問題發生的機率。
為什麼在使用Adobe應用程式時會出現錯誤訊息？
Adobe 應用程式運作順暢需要消耗大量資源，尤其是記憶體。它們還會產生大量的快取檔案。要解決錯誤訊息，您可以嘗試調整一些設定並清除累積的快取檔案。
系統提示應用程式記憶體不足的錯誤訊息可能有多種原因。但所有原因都指向同一個問題——啟動磁碟空間不足。因此，最簡單的解決方法是釋放更多空間。您應該按照上述步驟操作，以確定是否存在某個應用程式導致問題並佔用過多記憶體。
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