別再為錢煩惱了──因為幾乎每個人都會擔心！在現代文明社會中，從男人到女人，甚至是孩子，財務問題都是普遍存在的。
為了澄清一些誤解，相信我，即使是世界各地的百萬富翁和億萬富翁也會擔心錢的問題。然而，每個人對金錢的擔憂各不相同。
只有兩種人沒有恐懼：遠離我們文明的部落人民和僧侶，包括印度海岸北森蒂納爾島上的人們，或全能的上帝，如果你相信祂的話。
否則，我們所有人，無論年齡、性別或國籍，大多數時候總是擔心金錢的問題。
目前還沒有關於成年人平均花多少時間擔心金錢的實證數據。然而，我們必須認識到，人類的思維在三個層面上運作：潛意識、無意識和意識。
潛意識的想法是那些深藏於我們內心深處的想法，通常不會浮現出來。潛意識的想法是那些你意識到但不感興趣的想法。它們在某種程度上是惰性的。有意識的想法是當前的想法，我們都能意識到並對其做出反應。
通常情況下，一個人在24小時內會產生5,000到7,000個想法，平均有6,000個。不幸的是，這些想法中有85%往往是負面的，其中一些甚至包括對金錢的擔憂。這種焦慮在某種程度上可以歸因於社會和媒體的壓力。
現在，讓我們明確一點：擔心錢並非全是壞事。事實上，它是健康的，表示你關心自己的財務健康，這與你的身體健康同等重要。然而，過度擔心金錢也會直接影響你的身心健康。它會導致失眠、頭痛和胃痛等健康問題。
這意味著我們都需要停止為金錢擔憂。正如我之前提到的，這並非完全可能。即使是億萬富翁也會為金錢擔憂，他們會考慮規劃下一步投資、減少負債以及增加財富等問題。而收入較低或中等收入的人可能會有完全不同的擔憂，包括如何儲蓄或取得現金。了解財務焦慮的根源可以幫助你找到合適的解決方案。
首先，我要告訴你，擔心錢財完全正常。它影響著現代社會的每個人。然而，過度擔憂也可能引發擔憂，我將在本文後面討論這個問題。
那麼，讓我們先來探討一下我們擔心金錢的一些主要原因。這將幫助你識別你的一些恐懼。我也會討論如何停止對金錢的擔憂，或至少阻止這些擔憂困擾和影響你。預算和財務規劃是減少這種焦慮最重要的步驟之一。
如果這就是您想要的，請繼續閱讀。
我們擔心錢的原因
讓我們來探討一下我們為金錢擔憂的一些主要原因。我相信你至少會發現其中一個因素是導致你為錢擔憂的原因。如果我們想學習如何擺脫對金錢的擔憂，這一點很重要。
我們走吧：
低收入
當然，低收入、生活在貧窮線以下甚至邊緣，都是造成財務焦慮的主因。你的收入可能遠遠不足以滿足家庭甚至個人的需求，更不用說滿足你的慾望和奢侈品了。低收入，才是焦慮的主要原因。
約有37.9萬美國人（占美國總人口的近12%）生活在貧窮線以下。 2022年，美國四口之家的貧窮線為29,678美元，儘管目前尚無達到此標準的確切人數。貧窮線的定義是滿足基本需求所需的最低收入。
高負債
另一個導致財務擔憂的主要原因是債務不斷增加。不幸的是，美國人喜歡用信用卡消費。擁有和使用信用卡並非壞事。事實上，這是一件好事，因為它可以幫助你建立信用評分。但陷入信用卡債務的陷阱則完全是另一回事。
未償還債務的利息會持續累積。此外，還有其他債務，例如房屋抵押貸款、汽車貸款或個人貸款。償還債務通常會佔用我們收入的很大一部分。這會導致我們對財務狀況的焦慮。明智的做法是明智地管理債務，以避免財務問題。
退休金不足
造成金錢焦慮的第三個重要原因是沒有足夠的退休金。哥倫比亞廣播公司（CBS）最近的一項民意調查顯示，56%的美國人擔心退休後沒有足夠的錢。
越來越多的人認為，他們目前的儲蓄和計劃遠遠不足以維持他們的一生。這部分族群包括男性和女性，主要集中在60歲以下。他們也擔心60歲及以後能否保住工作以維持生計。建議儘早做好退休規劃，以確保退休後擁有體面的生活。
癮
物質成癮（包括毒品、酒精和食物）或非物質成癮（例如性和社交媒體等）的人總是擔心金錢的問題。這是因為他們賺到的錢或以其他方式賺到的錢都用來滿足自己的慾望，而不是用於建設性的目的。
他們沉溺於成癮之中尋求慰藉，並意識到缺錢會擾亂他們的快樂循環，因為他們無法負擔這些費用。因此，這些人對金錢感到強烈的焦慮。建議尋求協助，克服成癮，改善財務狀況。
醫療條件
患有糖尿病、心臟病、腎臟病等慢性疾病的人常常會擔心錢的問題。這很正常，我們不能怪這些人。他們需要錢來支付昂貴的藥物和相關的醫療費用。
據估計，平均而言，患有慢性疾病的美國人在藥物和醫療保健服務上的自付費用高達 1,100 美元。這些不可避免的費用會給患者帶來經濟負擔。建議進行財務規劃，以涵蓋醫療保健費用。
除此之外，人們擔心錢財的原因還有很多。你也可能是其中之一。美國人常見的財務擔憂包括但不限於：
- 子女教育費用。
- 離婚後的贍養費和育兒費用。
- 儘管學歷高、經驗豐富、技能高，但薪資低，機會少。
- 因商業貸款而失敗的企業家。
- 律師費用高昂的訴訟和法律案件。
不幸的是，許多人即使沒有明顯的原因也會對金錢感到焦慮。這些人通常會拒絕或不願主動承擔風險來致富。建議你尋找機會改善財務狀況，減少焦慮。
如何不再為錢擔憂？
既然我們已經涵蓋了主要方面，讓我們來探討如何停止對金錢的擔憂。遵循這些簡單的步驟或許能幫助你克服這些恐懼，享受更健康的生活。俗話說：「擔憂是你為想像那些可能永遠不會發生的問題而預先付出的代價。」 同樣，我們中的一些人擔心金錢，是因為我們自己製造的問題，或者因為我們天馬行空的想像。
讓我們看看如何擺脫對金錢的擔憂，無論問題是由你造成的，還是由其他因素引起的。無論是全球金融危機、失業，還是只是意外開支，採取合理的財務策略都是控制財務焦慮的關鍵。
沒有預算
不設定預算並堅持執行的人常常會感到金錢焦慮。這是因為這些人缺乏對支出的控制，傾向於隨心所欲地花錢，而沒有考慮到錢花光的可怕後果。
因此，我建議你 經過深思熟慮的預算 盡量堅持預算。切勿超出預算。為此，請計算每月支出，明確資金的去向，然後努力控制支出。此外，也要減少所有不必要的開支。控制預算是避免為金錢煩惱的最可靠方法，因為這樣還能省錢。
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運用你的技能和經驗
如果你擁有他人所需的技能或經驗，可以將其用於自由職業。近50%的美國成年人以某種形式從事個體經營。自由工作讓你能夠充分利用空閒時間，在磨練現有技能的同時發展新技能，並拓展收入來源。自由工作讓你擁有靈活的工作方式，並且能夠選擇適合自己的專案。
你也可以當自由職業教練，向初學者傳授你的技能，賺取額外收入。運用你的技能和經驗很容易，你只需要在業餘時間多花點功夫。這樣，你的額外收入就能帶給你很大的經濟保障，讓你不再為金錢發愁，進而提高你的財務穩定性。
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副業
很多人把自由業和副業混為一談。一般來說，自由業是長期的，需要簽約或做出承諾。而副業則是一些簡單的任務，你可以全天做，甚至可以長時間做。
例如，臨時工作，例如幫人搬家具或送雜貨和食品包裹，可以在需要時為你賺取額外收入。這類業務稱為共享經濟或零工經濟，提供收費的快速服務。
使用 Amazon Flex、Task Rabbit、Gigwalk 等應用程式尋找兼職。你也可以使用 Rover 和 Woof 等應用程式尋找兼職，例如遛狗和遛貓。這些兼職收入豐厚，可以讓你不再為錢發愁，尤其是在物價不斷上漲的今天。
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小額投資
美國的 Acorns 和 Robinhood 等應用程式可讓您以 5 美元起步投資股票、ETF、交易所交易基金 (ETF) 和加密貨幣。這些應用程式會提供股票投資建議，您可以選擇最適合自己的股票。每日或定期小額投資股票是建立穩健長期投資組合的有效方法，這對於退休或緊急需要現金時非常有用。
這些應用程式還提供投資獎勵，使其成為安全可靠的選擇。
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應急基金
儘管應急基金很簡單，但大多數人不會這麼做。你只需要每天、每週或每月留出少量資金，並將其存入你選擇的銀行或金融機構的獨立帳戶。只要你不提取，隨著時間的推移，這筆錢就會成長到一筆可觀的金額。應急基金是一種有效的金融對沖工具。
持續儲蓄這筆應急基金，將使其足夠幫助您度過財務危機。許多人現在已經意識到應急基金的重要性，尤其是在新冠疫情之後，並開始儲蓄。建議這筆基金足以支付您3至6個月的基本開支。
你也可以把賺到的小錢存起來，看著它們在幾個月或幾年內成長成一筆可觀的財富。透過自己的努力累積足夠的錢，並進行正確的投資，可以讓你不再為金錢煩惱。記住，從小事做起，成就大事。
另請閱讀： 如何建立應急基金：財務安全策略
擔心錢的代價
擔心錢財會對健康產生負面影響。沒有人願意承受財務焦慮的折磨。以下列出了擔心金錢可能帶來的一些負面影響。
- 壓力
- 擔心
- 沮喪
- 失眠
- 厭食症
- فقرالدم
- 營養不良
- 高血壓或低血壓
- 糖尿病患者
- 對生活失去興趣
所以，我建議你嘗試我提到的部分或全部方法，不再為錢煩惱。擁有更多錢並不能解決問題；真正的解決方案在於明智地管理你的資金，並使其有效地成長。
另請閱讀： 如何應對財務壓力：綜合指南
結論
順勢療法中有一條古希臘原則：「毒藥殺毒」。同樣，金錢及其規範的管理是緩解財務焦慮的最佳方案。解決方案不僅僅是賺更多的錢。
真正的關鍵在於透過明智的財務管理，合理分配投資，最大限度地利用你的資金。尋求財務顧問的幫助，也能讓你不再為金錢煩惱。
