改變心態，就能讓你從「一天不夠用」轉變為平靜高效。 … 更多
一天有1,440分鐘。這遠遠少於我們大多數人睡覺、運動、吃飯、辦事以及盡職盡責地完成工作所需的時間。
但遺憾的是，這就是現狀。地球自轉速度不會比現在慢，無論實施多少次夏令時，我們固定的時間分配也不會改變。
我們無法改變時間，但我們可以改變與時間的關係。為此，我們必須轉變思維模式，從認為時間匱乏轉變為認為時間充裕──這是提高效率和優先排序的關鍵所在。
之所以很容易感到時間不夠用，部分原因在於時間的用途數不勝數——尤其是在工作上。會議是大多數知識工作者每週投入時間最多的環節。此外，還有電子郵件——源源不絕的、有目的的、無目的的、甚至雜亂無章的訊息都在爭奪你的注意力。再加上缺乏計畫和優先排序造成的重複性工作，突然間，時間真的不夠用了。
當我們從匱乏視角出發──總覺得永遠不夠用──大腦就會發出警報。因為我們的大腦並不擅長區分不同類型的資源（例如食物、安全和時間），所以當我們開始告訴它資源即將耗盡時，它就會開始恐慌。這種恐慌會將資源從我們的思考區域——前額葉皮質——轉移到大腦底部負責戰鬥或逃跑/僵住反應的區域。
在這種情況下，我們更有可能玩《糖果粉碎傳奇》或瀏覽新聞，而不是製定明智的時間投資策略。這類似於許多人在努力爭取退休後的「穩定收入」時的反應——一陣短暫的恐慌。但隨後我們會想起之前為了未來所做的所有明智決定，然後我們就可以開始思考應該在哪裡儲蓄，在哪裡消費了。
你每天面臨的挑戰都一樣──如何節省開支，如何合理分配時間。從時間充裕的角度出發，你就能轉變與日常限制的關係。你會發現，關鍵在於有意識地決定如何以及在哪裡投入時間，而不是讓滿滿的日程表左右你的決定。這需要對……有深刻的理解。 時間管理技巧 有效的。
以下是一些保證能節省時間的技巧，你應該採納這些技巧來進行有效的時間管理：
- 除非會議目的明確且你被期望做出具體貢獻，否則請拒絕會議邀請。
- 在日程安排中留出時間來完成最重要的任務，並讓會議圍繞這些任務。
- 當你進行需要深度思考的工作時，請關閉 WiFi，提醒自己如何避免分心工作。
以下是一些浪費時間的大事，為了提高工作效率，應該避免這些事：
- 直接回覆含糊不清的郵件，而不是請對方澄清。
- 由於團隊沒有就文件儲存達成一致，導致需要無休止地尋找文件的正確版本。
- 參加會議的原因 害怕錯過（FOMO） 或者只是因為你收到了邀請。
- 定期查看電子郵件，以防發生緊急情況，這樣你就不會完全沉浸在工作或談話中。
地球自轉無需我們幹預。但時間，以及那些浪費時間的合作陷阱，都需要有效的管理。更好地利用時間，你會突然發現自己有了更多空閒時間。記住，時間管理是任何領域成功的基本技能。
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