ChatGPT for Mac 更聰明了:新增 10 個指令,用於新的 PC 歷史記錄功能
了解 ChatGPT for Mac 如何透過其全新的電腦歷史記錄功能變得更加智慧。學習 10 個強大的提示,充分發揮其潛力。
你需要知道的最重要的事情
- ChatGPT for Mac 的「電腦歷史記錄」功能可追蹤您在應用程式和網站上的活動,以建立每日摘要或待辦事項列表,並協助您重新了解工作背景。
- 此功能收集的資料僅暫時儲存 48 小時,不會用於訓練人工智慧,也不會保存螢幕截圖或錄音。
- 目前,歐洲經濟區、瑞士和英國的 Mac 版 ChatGPT 用戶無法使用「電腦歷史記錄」功能,但其他國家的使用者可以使用該功能。
自從 ChatGPT 作為 Mac 桌上型電腦和筆記型電腦的原生應用程式推出以來,它已證明自己是 macOS 用戶最可靠的 AI 工具之一。

由於整合了聊天、工作和 Codex 功能,macOS 版 ChatGPT是一款高品質的數位助理,只需簡單的鍵盤快捷鍵(Option + 空格鍵)即可處理任何任務。 Mac 版 ChatGPT 可以從螢幕、電子郵件、螢幕截圖或檔案中提取上下文訊息,完成您指派的任何任務。而最近新增的一項功能使其能夠學習並記住您在 Mac 上的所有操作,即使您不在應用程式內也是如此。
透過全新的「電腦歷史記錄」功能,macOS 原生 ChatGPT 應用程式可以建立可搜尋的時間軸,記錄您在所有選定網站和應用程式上的活動。值得注意的是,此功能預設為停用狀態,這意味著專業版使用者可以選擇啟用它,而企業版和商務版使用者則必須向管理員申請存取權限才能啟動它。
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如果您想測試這個新的電腦歷史記錄功能,看看它的功能如何,請嘗試以下十個提示來啟動並充分利用它。
如何確保 ChatGPT for Mac 永遠不會忘記你正在進行的操作
昨天我的功能檢測到:我正在評估演講機會,「電腦歷史」建議我將這個工作流程轉化為一項可重複使用的技能。您可以在“設定”>“計算機歷史”中找到您的時間軸。 Codex 只需要上下文即可。 pic.twitter.com/cBCTPZTGSA 2026年8月13日
計算機歷史記錄盡可能安全。 OpenAI 解釋說,它只會暫時儲存您在 Mac 上發生的互動事件,最長儲存時間為 48 小時。雖然這些資料會在 OpenAI 的伺服器上處理,以產生 ChatGPT macOS 回憶您過往活動所需的記憶,但處理後資料不會被保留,也絕對不會用於訓練 AI。如需了解更多關於 ChatGPT 記憶的信息,您可以閱讀我們的文章:《ChatGPT 記住您過去的對話:更佳的記憶力帶來更高級的數位體驗》。
這項新功能不會保存螢幕截圖、螢幕錄製、麥克風輸入或系統音訊。相反,它會跟踪您正在使用的網站和應用程序,以完成諸如查找最近查看的文檔、創建當天工作總結、根據您的每週工作量生成效率報告等任務。
為了測試這項新的「電腦歷史記錄」功能,並使您的原生 ChatGPT macOS 應用程式更好地分析、連接、恢復和優化您的日常工作流程,請嘗試使用 ChatGPT 產生的以下十個提示:

- 我當時在做什麼? 請回顧我今天的電腦使用情況,並簡要總結我所做的所有工作。請按項目分組,指出您已完成的工作,並說明您未完成的工作。
- 找出我正在做的東西: 我昨天主要在寫哪一篇文章、文件、瀏覽哪個網站或做哪個專案?我花了多少時間?告訴我我當時在做什麼,幫我從上次中斷的地方繼續。
- 把你的一天變成待辦事項清單: 根據我今天在Mac上實際完成的任務,制定一份明天的優先待辦事項清單。將未完成的任務與你建議的新任務分開。
- 尋找未完成的工作: 回顧我過去七天的電腦活動。找出我已開始但尚未完成的項目,並根據其重要性或緊迫性進行排序。
- 重構缺失的思路序列: 看看我在離開上一個專案之前都在做什麼。根據這些活動,告訴我我當時最有可能想要達成的目標是什麼,並提出接下來的三個步驟。
- 產生每週生產力報告: 分析我上週的電腦使用情況。哪些項目佔用了我最多的時間?我做了哪些重複性工作?我似乎在哪些方面浪費了時間?請給我三個具體的建議,幫助我下週改善工作流程。
- 找出最大的時間浪費者: 分析我過去七天的電腦使用情況,找出最浪費時間的事情。不要只計算使用時長,還要尋找重複出現的模式、不必要的應用程式切換,以及那些似乎會打斷我高效工作的任務。
- 發現重複性任務: 查看我最近的電腦活動日誌,找出我以大致相同的順序重複執行的任務。找出三個最常用的工作流程,並解釋如何自動化或簡化每個流程。
- 將重複性行為轉化為工作流程: 找到你在 Mac 上反覆執行過的工作流程。盡可能準確地重現這些步驟,然後將其轉換為可重複使用的清單或自動化計劃。
- 為明天做好準備: 根據我今天的工作情況,明天開始工作前我應該了解哪些資訊?總結未完成的專案、重要的研究、未解決的問題,以及任何我一直在等待的事情。
結論
ChatGPT for Mac 的「電腦歷史記錄」功能會根據您在使用已啟用的 Mac 應用程式和網站瀏覽、搜尋和工作時留下的數位足跡,將所有這些活動轉化為記憶和時間線,以便您可以回顧並改進工作流程。
雖然居住在歐洲經濟區 (EEA)、瑞士和英國的 ChatGPT for Mac 用戶目前還無法使用此功能,但其他 ChatGPT for Mac 可用國家的用戶可以使用此功能。
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