如何在 iOS 18 中充分利用「我的健康」應用程式的新功能

快速摘要： iOS 18 為健康應用帶來了重大更新，包括改進的藥物追蹤、帶有心理健康評估的情緒記錄以及儀表板的高級自訂選項。

無論您是在管理處方還是監測整體健康狀況，iPhone 上的「健康」App 都提供了全新的工具來支持您的健康之旅。在 DzTecnium，我們的專家幫助數百萬用戶充分利用他們的科技設備。本文將介紹如何使用 iOS 18 中「健康」App 的新功能，重點介紹這些功能如何提升您的個人健康。我們將引導您了解如何利用全新的藥物追蹤、情緒記錄和進階儀錶板自訂選項，從而更好地掌控您的健康數據。

iOS 18 的健康應用程式有哪些新功能？

隨著 iOS 18 的發布，健康 app 也迎來了重大改進和更新，旨在提升用戶體驗並提供更深入的健康洞察。這些更新並非只是表面上的改動，而是包含了全新的功能以及對現有工具的增強，使其比以往任何時候都更加強大和全面。

敬請期待重新設計的使用者介面，它將為您帶來更便捷的導航體驗和重要資訊的快速存取。此外，我們將整合來自多個來源（包括 Apple Watch 等穿戴式裝置）的更詳細數據，以全面展現您的健康狀況。

iOS 18 中「我的健康」應用程式值得關注的新功能包括：

• 睡眠追蹤技術的改進更準確地分析睡眠階段，並提供個人化建議以改善睡眠品質。
• 改善藥物管理： 智慧提醒服藥，並提供潛在藥物交互作用的詳細資訊。
• 與 Apple Watch 更深入的整合： 即時同步健康數據，並在心率或活動量發生任何異常變化時發出警報通知。
• 心理健康方面的新功能： 評估情緒、放鬆和冥想練習的工具，以及幫助使用者應對壓力和焦慮的資源。
• 月經週期追蹤的改進更準確地預測月經週期，提供有關症狀和荷爾蒙變化的詳細資訊。
• 與第三方應用程序集成可以將「我的健康」應用程式與其他健康和健身應用程式連接起來，讓您在一個地方收集所有健康數據。

簡而言之，iOS 18 旨在將「健康」應用程式打造成為一個全面的健康管理中心，為您提供所需的工具和信息，幫助您做出明智的健康決策。這些更新體現了蘋果持續致力於為用戶提供無縫健康體驗的承諾。

1. 更聰明的服藥提醒

健康應用程式現在提供更聰明的用藥提醒功能。如果您設定了服藥時間表，您將收到服藥提醒通知。您甚至可以啟用此功能。 關鍵警報 為了確保您不會錯過任何一次服藥，即使您的 iPhone 處於靜音或專注模式。此功能對於心臟病藥物或胰島素等重要藥物尤其重要。了解詳情。 更新至 iOS 18 為了充分利用這項增強功能。

若要設定此功能：

1. 打開一個應用程序 “我的健康”.
2. 點擊選項卡 瀏覽，然後輕點 藥物.
3. 輕按 選項 在屏幕底部。
4. 打開 後續提醒 和 關鍵警報 如所須。

2. 監測並記錄心理健康

現在，您可以記錄全天的情緒變化，並追蹤其隨時間推移的變化趨勢。該應用程式還提供心理健康評估，幫助您了解自身罹患憂鬱症和焦慮症的可能性。這些評估基於標準、可靠的臨床工具，您可以直接透過 iPhone 輕鬆存取。

要體驗此功能：

1. 打開一個應用程序 “我的健康”.
2. 點擊選項卡 瀏覽，然後選擇 心理健康.
3. 輕按 心態 記錄您當前的心情並回答幾個簡短的問題。
4. 要進行評估，請點擊 填寫問卷 本節內 從“我的健康”獲取更多信息.

3. 改良的控制面板設計

現在，自訂「健康」App 控制面板更加輕鬆有效率。您可以將最常用的指標（例如心率、睡眠數據或運動量）固定到螢幕頂部，以便快速存取。為了充分利用此功能，尤其是在使用 Apple Watch 的情況下，請將其與 iPhone 同步，以自動獲取您的健康數據，確保您獲得準確且全面的健康追蹤。

自訂控制面板：

1. 轉到選項卡 概括 在申請中 “我的健康”.
2. 點擊 編輯 旁邊 置頂.
3. 根據指標對您的重要性添加或刪除指標。專注於那些有助於您實現健康目標的數據。
4. 點擊 完畢 分配完成後。

4. 與連網設備更廣泛的集成

iOS 18 擴展了其相容性，涵蓋了多種第三方健康設備，例如血壓計和血糖儀。這些設備現在可以直接與應用程式共享資料。 “我的健康”這能讓您更全面地了解自己的整體健康狀況。此功能大大增強了追蹤和有效管理生命徵象的能力。

新增設備：

1. 打開一個應用程序 “我的健康”.
2. 輕按 您的個人資料圖標，然後輕點 應用領域 أ或者 硬件 之內 隱私.
3. 請依照螢幕上的指示連接支援的裝置。

如果同步失敗， 重新啟動你的 iPhone 或檢查 iOS 更新。系統更新可確保最佳相容性並修復可能阻礙同步過程的潛在錯誤。

如何安全地共享您的健康應用程式數據

Apple 提供了一種安全的方式，讓您可以與醫生或家人分享健康數據，同時保護您的敏感資訊隱私。此功能讓您可以完全掌控共享哪些數據以及誰可以存取這些數據，確保您安心無憂。

若要開始共享您的數據，請按照以下步驟操作：

1. 在申請中 “我的健康”， 輕按 您的個人資料圖標 位於螢幕的右上角。
2. 點擊 「健康分享」（「我的健康」分享），然後選擇 分享給別人.
3. 按照螢幕上的指示選擇要與之共享資料的人，並指定他們可以查看的資料類型。您可以選擇分享特定數據，例如身體活動、睡眠或心率，也可以分享所有可用的健康數據。

何時應該尋求健康應用程式的協助？

如果您在使用 iPhone 上的「健康」應用程式時遇到問題，例如無法正確更新或同步，請先重新啟動裝置並檢查網路連線設定。如果問題仍然存在，我們也建議… 備份你的 iPhone 定期備份您的健康資料以確保其安全。定期備份對於保護您的資訊至關重要，以防您的裝置或「健康」應用程式本身出現意外問題。此外，請確保您使用的是最新版本的 iOS，因為更新通常包含錯誤修復和效能改進，這些改進可能可以解決您的問題。如果嘗試這些方法後問題仍然存在，您可能需要聯絡 Apple 支援以獲得專家協助。

常見問題

我可以在「我的健康」應用程式中追蹤其他人的用藥情況嗎？

您無法直接操作。每個 Apple ID 都關聯到一個獨立的健康資料集。但是，您可以幫助他人設定個人資料並使用「家人共享」功能。要追蹤他人的用藥情況，他們必須建立自己的 Apple ID 並在裝置上安裝「健康」App。之後，您可以幫助他們輸入和安排用藥資訊。或者，您可以使用專為家庭用藥管理設計的第三方 App，這些 App 允許您透過一個帳戶追蹤多人的用藥情況，同時遵守隱私和健康資料保護法律。

我的健康資料是否受到保護並保障隱私？

是的，Apple 致力於全面保護您的健康資料隱私。 Apple 在裝置本身上使用先進的加密技術來保護您的數據，確保其安全無虞，未經授權的存取將無法進行。此外，Apple 讓您可以完全掌控共享的資料類型以及共享物件——無論是個人、醫療機構還是其他應用程式。您可以隨時透過裝置的隱私設定管理和調整這些選項。您的隱私是我們的首要任務。

我可以將「我的健康」應用程式與我的 Apple Watch® 同步嗎？

是的，「健康」App 可以自動同步您 Apple Watch® 中的數據，包括步數、心率、睡眠數據等等。這項功能讓您能夠輕鬆有效地追蹤自己的健康狀況和健身狀況。

您嘗試過這些步驟但仍然需要協助嗎？別擔心，我們隨時為您提供協助。立即透過以下方式取得技術問題的解決方案 聯絡專家或與專家線上交流。

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