我如何利用 ChatGPT 將生活變成一場遊戲，連續 7 天提升了我的工作效率

تُسيطر عليّ 角色扮演遊戲 像是《上古卷軸》、《異塵餘生》、《天外世界》和《天國：拯救》這樣的遊戲，我可以花上數百個小時從零開始打造角色，提陞技能等級，並透過任務、戰鬥和探索解鎖新能力。

它的魅力就在於此：每一個行動都至關重要。更智慧地戰鬥，完成目標，提升你的屬性－見證你的角色不斷成長。

這激發了我一個想法：如果我能把這個進度系統帶到現實生活中會怎麼樣？於是，我請 ChatGPT 把我現實生活中的每週例行活動改編成了一款電子遊戲。

我向他提供了關於我的一切資訊——我的習慣、我的目標、我的優勢和劣勢——並請他根據我的日常行為設計一套任務、技能發展和經驗積分體系。

到週末的時候，我驚訝地發現，我的現實生活與Bethesda 風格的角色扮演遊戲主角的軌跡竟如此相似——而且，當我把日常任務當作「使命」而不是家務來處理時，我感到多麼有動力。

ChatGPT 如何設計一個反映我生活的每日活動

ChatGPT 設計了一場整合行銷活動，反映了我日常生活的細節，將我的日常變成了一次激動人心的冒險。

為了開啟我的現實角色扮演冒險之旅，我向 ChatGPT 提交了以下內容：
「把我的現實生活變成角色扮演遊戲。創建一個包含各項屬性（健康、生產力、魅力、財富和創造力）、經驗值、升級系統、每日任務和每週 Boss 戰的個人資料。”

這款人工智慧聊天機器人扮演了《龍與地下城》遊戲中的「地下城主」角色，並開始為我制定為期七天的遊戲計畫。

機器人記住了我作為記者的職業生涯、我專攻人工智慧寫作的領域，甚至連我的主要居住地都記得。 ChatGPT 將我的類別識別為“數位故事講述者”，並為我添加了一個子類別“人工智慧系統架構師”，將我的傾向歸類為“混亂而高效的人”，注意到我的起始地點是紐約皇后區，並為我選擇了三個主要領域（寫作、技術媒體和創意策略）。

人工智慧把我設定為5級“人類創造者”，各屬性值從1到100不等。我很高興看到這位由人工智慧驅動的現實遊戲製作人給了我很高的創造力（88）、生產力（81）、魅力（76）和健康（72）屬性值。當然，我的財富屬性還有很長的路要走，因為我的初始財富值只有64，雖然穩定但不突出。

لزيادة هذا الرقم، أبلغني ChatGPT بفرصة خبرة كبيرة يمكن اكتسابها من خلال استثمار أموالي وتوسيع نطاق كتاباتي عبر فرص العمل الحر. أعجبني حقيقة أن كل إحصائية جاءت مع وصف، وطريقة يمكن أن تكسبني نقاط خبرة (XP) في هذا المجال، وميزة قابلة للفتح، وPlus.

例如，我的生產力統計數據顯示我是一位高產量的寫作者，完成特定的新聞目標可獲得 10 點專注值，但同時處理多項任務會消耗 15 點生命值。為了從 5 級升到 6 級，ChatGPT 列出了一系列任務，完成這些任務可以獲得所需的額外經驗值 (XP)。

這些任務包括以下內容：

• 撰寫及發表文章+300 經驗值 (XP)
• 申請工作或提供自由工作作品+150 經驗值 (XP)
• 完成一次深入的工作會議（超過90分鐘）+100 經驗值 (XP)
• 一次運動或步行超過8步+75 經驗值 (XP)
• 學習新的人工智慧工作流程+125 經驗值 (XP)

他還解釋說，在手機上被動瀏覽（無意義的滾動）超過 30 分鐘會導致我損失 40 點經驗值 (XP)，而未完成特定的工作任務會導致我損失 25 點經驗值 (XP)。

每次升級時，ChatGPT 都會要求我分配 5 個成就點，我可以將這些點數用於提升我的任何屬性，獲得一項新能力，並獲得一個新的被動增益。

我所了解到的可解鎖功能範例包括以下幾點：

• 6級能力：“動量鏈”連續完成 3 個生產任務 = 獎勵 +25% 經驗值
• 7級被動技能：“編輯優勢”標題能讓轉換率提高 10%（實際效果：更多點擊，更強的展示效果）
• 10級職稱：“內容工程師”解鎖收入翻倍任務

我改變了日常習慣，以獲得經驗值並提高工作效率。

من الأقسام التي حرصت على إيلائها اهتمامًا خاصًا قسم 日常任務، الذي يعرض مجموعة من الأنشطة التي يمكنني إنجازها مقابل الحصول على نقاط XP مختلفة.

كانت المهام السهلة تمنحني 50 إلى 100 نقطة XP، بينما تمنح المهام متوسطة الصعوبة 150 إلى 250 نقطة، في حين تكافئني المهام الصعبة ذات طابع التحدي بـ300 نقطة XP أ或者 أكثر. وبما أنني وضعت لنفسي هدفًا شخصيًا يتمثل في جمع 1000 نقطة XP للوصول إلى المستوى التالي، أصبحت أعتاد تنفيذ مجموعة متنوعة من الأهداف.

لم أواجه أي مشكلة في إنجاز جميع المهام السهلة يوميًا، والتي شملت كتابة 300 كلمة على الأقل لمقال، والمشي لمدة 20 دقيقة أثناء الاستراحة، وقراءة 10 صفحات على الأقل من كتاب.

ثلاثة أيام في الأسبوع، كنت أنجز المهام متوسطة الصعوبة، والتي تضمنت اقتراح فكرة أصلية لمقال والتحضير لمقال طويل. أما المهمة الرئيسية في وضع التحدي، فلم أجد مشكلة في إنجازها يوميًا، وهي نشر مقال كامل. كان من السهل جمع 600 نقطة XP لأنني اعتدت نشر مقالين يوميًا خلال أيام الأسبوع.

ومن الطرق الذكية الأخرى التي جعلتني واجهة RPG الواقعية في ChatGPT أكثر إنتاجية، عرض “معارك الزعماء” التي يمكنني خوضها من خلال إكمال أهداف محددة. وفي المقابل، أحصل على نقطة واحدة لإحدى الإحصائيات بالإضافة إلى نقاط XP. وهذه قائمة الزعماء التي ظهرت لي:

• الزعيم 1: حارس البوابة — الهدف: تقديم أفكار إلى 5 جهات نشر — المكافأة: +1 إلى إحصائية الثروة و+500 XP.
• الزعيم 2: هيدرا التشتت — الهدف: قضاء 5 أيام مع أقل من ساعة واحدة في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي — المكافأة: +1 إلى الإنتاجية وفتح تعزيز “حالة التدفق”.
• الزعيم 3: مصاص الطاقة — الهدف: أداء 4 تمارين مع الحفاظ على نوم منتظم — المكافأة: +1 إلى الصحة و+200 XP.
• الزعيم 4: أمير حرب الميزانية — الهدف: تتبع جميع النفقات لمدة 7 أيام وتحسين إحدى النفقات — المكافأة: +1 إلى الثروة وفتح مهمة جانبية “مسار المستثمر”.

وبمساعدة ورقة شخصية قابلة للطباعة أنشأها ChatGPT، أصبح من الأسهل تتبع جميع نقاط XP التي حصلت عليها بعد التغلب على بعض الزعماء. ورغم أن الأمر لم يكن سهلًا، تمكنت من إيجاد الدافع للتغلب على هيدرا التشتت ومصاص الطاقة وأمير حرب الميزانية.

وبعد فترة، بدأت ألاحظ أنني أتجنب تصفح Twitter فور استيقاظي، وأمارس بعض التمارين السريعة في المنزل، وأنام لساعات أطول، وأتابع جميع مشترياتي ببساطة من خلال تطبيقات الخدمات المصرفية الخاصة بي.

結束語

انتهى بي الأمر إلى استخدام ChatGPT لتحويل أهدافي اليومية إلى تجربة تشبه ألعاب تقمص الأدوار التي تطورها 黑曜石娛樂، وأنا أحب 外面的世界2! وقد نجحت الفكرة بشكل رائع. كنت أعتبر نفسي شخصًا منتجًا إلى حد كبير، لكن الالتزام بالقواعد التي وضعتها لي لعبة RPG الواقعية المصممة خصيصًا جعلني أكثر انتباهًا إلى إنجاز مهام إضافية لم أكن أفكر فيها من قبل.

والآن بعد أن أكملت مستوى الصعوبة العادي الذي حددته لنفسي خلال أسبوع واحد، أصبحت مستعدًا لرفع مستوى التحدي ومعرفة ما إذا كنت قادرًا على تحمل المستوى التنافسي. فهل أستطيع الوصول إلى التصنيف النهائي “الاستراتيجي الرقمي النخبة” بحلول نهاية عام 2026؟

الوقت وحده كفيل بالإجابة…